【摘要】：外出旅行,日常生活规律势必被打乱,不当的饮食及活动量会使血尿酸波动,使病情加重或引起急性并发症。出发前对旅行路线、乘车时间及携带物品都要做好充分准备。带上足够的药品,特别是治疗痛风性关节炎急性发作时的镇痛药物,如秋水仙碱、非甾体类抗炎药等,并妥善保管。要保证充足睡眠,以免过度疲劳,特别是长途旅行。若痛风病情加重,甚至导致痛风性关节炎急性发作,要及时服药或到当地医院诊治,不可掉以轻心。
●注意衣食住行各方面
外出旅行,日常生活规律势必被打乱,不当的饮食及活动量会使血尿酸波动,使病情加重或引起急性并发症。所以,在旅行中应注意以下几个方面。
◎充分做好准备:首先确定自己的血尿酸已控制在较满意水平,无急性并发症,可耐受一定量的运动强度,方可外出旅行。出发前对旅行路线、乘车时间及携带物品都要做好充分准备。带上足够的药品,特别是治疗痛风性关节炎急性发作时的镇痛药物,如秋水仙碱、非甾体类抗炎药等,并妥善保管。要选择舒适合脚的鞋子,以免足部受伤。遇到任何事情都应从容不迫,保持平和心态,因为焦急和情绪波动同样会影响血尿酸。
◎生活要有规律:旅游的日程安排尽量按平时的作息规律,按时起床、睡眠,定时、定量进餐,不要为赶时间而放弃一餐,也不要暴饮暴食,特别要注意进食低嘌呤饮食,切不可多饮酒(尤其是啤酒),同时要保证足够的饮水量。
◎注意劳逸结合:安排各种活动需适当而有节制,运动量较大的活动如爬山等尽量减少。要保证充足睡眠,以免过度疲劳,特别是长途旅行。
◎对症处理:旅途中由于紧张劳累,机体的调节功能及免疫力都有所下降,应备好常用药品,若遇有感冒、腹泻等,可以应付急需。若痛风病情加重,甚至导致痛风性关节炎急性发作,要及时服药或到当地医院诊治,不可掉以轻心。
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