前列腺增生与睡眠障碍有关系吗

前列腺增生是中老年男性的常见病症，并多伴有尿频、尿等待、尿滴沥不尽、夜尿次数增多等下尿路症状。患者因夜尿次数增多，且对本身疾病的担心而存在入睡困难、睡眠质量下降，并出现睡眠障碍。

多数失眠的发生和持续与心理因素有很大关系，如果这种刺激因素（心理冲突）长期存在，失眠则会迁延下去而形成慢性失眠。前列腺增生患者为控制自己的睡眠，夜间紧张度往往会增加，面对长时间的觉醒和夜间环境，多数患者出现夜间焦虑，对与睡眠相关的时间和环境形成了心理生理唤醒性条件反射，结果使得患者的睡眠效率明显降低。

对此类疾病患者应该注意以下几个方面。

（1）首先应帮助患者减轻心理负担，消除不良情绪影响，减轻焦虑，促进睡眠。

（2）加强情感支持、心理暗示，实施个性化心理护理。

（3）根据患者的生活条件和文化修养，满足患者对睡眠条件的特殊要求。室内应安静、隔音，睡前通风，保持室内温度20～24℃，湿度50%～60%，被子、床单等卧具要求柔软舒适的全棉面料，枕头高度适中，以10～15厘米为宜，床铺干燥、平整，注意睡向，头北脚南，保持患者的生活习惯和睡眠体位。

（4）对于前列腺增生患者来说，凉厚味、辛辣甘甜的饮食，常易引起湿热内生，阻抑气血运行，应注意饮食清淡，多食青菜水果，戒烟少酒，慎食辛辣，并保持排便通畅。控制总热量，减少动物脂肪和甜食的摄入，多食有助睡眠的食物，如豆制品、黄瓜、西红柿、香蕉、胡萝卜、鱼虾、玉米、蘑菇等。

（5）指导患者白天多喝水，夜间及睡前4小时应适当控制饮水量。

（6）做简化的渐进性肌肉放松训练，渐进性肌肉放松训练是一种使肌肉逐渐放松的自我训练技术。渐进性肌肉放松训练对入睡困难有着明显作用。患者处于舒适位置，全身放松，深而慢呼吸，在深吸气后屏息数秒钟，缓缓呼气同时放松全身，然后用缓慢的速度收紧某一肌群，再放松，反复训练。关键是感知肌肉紧张并渐渐使之减弱，不仅转移了患者对睡眠问题的过度关注，同时可使患者身心放松，避免夜间情绪焦虑，提高对睡眠的自信度，有助于消除疲劳。

以上方法是对轻度前列腺增生患者的辅助治疗方法，中度、重度的前列腺增生患者应该做进一步的手术治疗，从根本上解除排尿问题。