完全预防心律失常发生非常困难，但可以采取适当措施，减少发生率。
（1）预防诱发因素：一旦确诊后病人往往高度紧张、焦虑、忧郁，严重关注，频频求医，迫切要求用药控制心律失常，而完全忽略病因、诱因的防治，常造成喧宾夺主、本末倒置。常见诱因：吸烟、酗酒、过劳、紧张、激动、暴饮暴食、消化不良、感冒发烧、摄入盐过多、血钾低、血镁低等。病人可结合以往发病的实际情况，总结经验，避免可能的诱因，这比单纯用药更简便、安全、有效。
（2）稳定的情绪：保持平和稳定的情绪，精神放松，不过度紧张。紧张的情绪易诱发心律失常，因此病人要以平和的心态去对待，避免过喜、过悲、过怒，不计较小事，遇事自己能宽慰自己；不看紧张刺激的电视、球赛等。
（3） 自我监测：在心律失常不易被抓到时，病人自己最能发现问题。有些心律失常常有先兆症状，若能及时发现、及时采取措施，可减少甚至避免再发心律失常。心房纤颤的病人往往有先兆征象（或称前驱症状），如心悸感，摸脉有“缺脉”增多，此时及早休息并口服安定片可防患未然。
（4）合理用药：心律失常治疗中强调用药个体化，而有些病人往往愿意接收病友的建议而自行改药、改量，这样做是危险的。病人必须按医生要求服药，并注意观察用药后的反应。有些抗心律失常药有时也能导致心律失常，所以，应尽量少用药，做到合理配伍。
（5）定期检查身体：定期复查心电图、电解质、肝功、甲功等，因为抗心律失常药可影响电解质及脏器功能。用药后应定期复诊及观察用药效果和调整用药剂量。
（6）生活要规律：养成按时作息的习惯，保证睡眠。因为失眠可诱发心律失常。运动要适量，量力而行，不勉强运动或运动过量，不做剧烈及竞赛性活动，可做健身气功、打太极拳。洗澡水不要太热，洗澡时间不宜过长。养成按时排便的习惯，保持大便通畅。饮食要定时定量。节制性生活，不饮浓茶、不吸烟。避免着凉，预防感冒。不从事紧张工作，不从事驾驶员工作。
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