【摘要】：中国医学科学院阜外心血管病医院高血压诊治中心副主任吴海英呼吁，家庭测血压可靠性更强，高血压患者应该选择在家内自测血压。初诊或需要改变治疗方案的高血压患者可连续7天在家测量血压，取后6天血压平均值即可作为治疗参考。家庭血压测量水平通常低于诊室血压测量水平，家庭血压135/85毫米汞柱相当于诊室血压的140/90毫米汞柱。而且，不在同一天测量的3次平均值，但凡大于135/85毫米汞柱，就该怀疑为高血压。
中国医学科学院阜外心血管病医院高血压诊治中心副主任吴海英呼吁，家庭测血压可靠性更强，高血压患者应该选择在家内自测血压。自测血压能真实反映患者清醒状态某段时间的血压水平。初诊或需要改变治疗方案的高血压患者可连续7天在家测量血压，取后6天血压平均值即可作为治疗参考。自测血压，应按照下列8步法来做：
1.测压前30分钟不要吸烟、饮酒和喝咖啡，至少休息5分钟。
2.有尿的情况下，血压会升高，要排空尿液。
3.测量时要坐有靠背的座椅，可以避免紧张，双脚着地，不要跷二郎腿。
4.不讲话，不活动肢体，保持安静。
5.无论使用哪种血压计，血压计的袖带高度要跟心脏同一水平；即使仰卧，也要按这个要求做。
6.给胖人测血压，如使用过小、过短袖带，测得的血压往往比真实值偏高。因此，上臂粗或肱二头肌发达者，要使用更长更宽的袖带来压迫肱动脉。
7.诊断和治疗初期，每日早晚各测1次，最好在早上起床排尿后、服药前，晚上在临睡前，连续测量1周。每次连续测压2～3遍，每遍间隔1分钟，取后两遍的平均值，因为首遍测量血压数值往往偏高。
8.如果血压稳定且达标，则每周自测1天，早晚各1次。
家庭血压测量水平通常低于诊室血压测量水平，家庭血压135/85毫米汞柱相当于诊室血压的140/90毫米汞柱。而且，不在同一天测量的3次平均值，但凡大于135/85毫米汞柱，就该怀疑为高血压。
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