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吃什么食物可改善皮肤瘙痒

时间:2022-02-01 理论教育 版权反馈
【摘要】:不少60岁以上的老年人,一到冬季夜晚脱衣上床时,身上的皮肤就会痒起来。这种瘙痒常见于大腿,逐渐蔓延到小腿,甚至周身。这就是冬季瘙痒症。老年人皮肤萎缩、变薄、汗少,又缺乏皮脂润滑,而且易受周围环境冷热变化的刺激,所以冬季更容易诱发瘙痒。老人冬季皮肤瘙痒症的产生,还与一些生活习惯有关。因此,老年人冬季防治皮肤瘙症,应注意“四不宜”。因此,适量摄入高脂肪食物可以预防皮肤干燥、老化和皮肤瘙痒症的发生。

不少60岁以上的老年人,一到冬季夜晚脱衣上床时,身上的皮肤就会痒起来。这种瘙痒常见于大腿,逐渐蔓延到小腿,甚至周身。每当就寝前脱掉衣裤时,温暖的身体受到室内相对较凉的空气刺激,便立即诱发皮肤发痒。直至被抓破才能稍稍止痒。这就是冬季瘙痒症。

老年人皮肤萎缩、变薄、汗少,又缺乏皮脂润滑,而且易受周围环境冷热变化的刺激,所以冬季更容易诱发瘙痒。老人冬季皮肤瘙痒症的产生,还与一些生活习惯有关。因此,老年人冬季防治皮肤瘙症,应注意“四不宜”。

◎冬季不宜常洗澡:冬季老人洗澡次数不宜过多,一般平均每周一次为宜。水温不宜太高,应保持在50℃左右;不宜使用碱性大的皂或药皂,应选择中性护肤浴皂。

◎不宜过食有刺激性的食品:辛辣食品不仅使人容易上火,而且对皮肤的保养也十分不利。有的老人到了冬天特别喜欢喝酒,意在御寒。但酒后身体发热只是一时性的,更多的会促使皮肤干燥,诱发皮肤瘙痒。

◎不宜完全拒绝高脂食物:许多老人在饮食方面,到了冬季还是坚持素食为主,惧怕吃高脂肪食物。其实,脂肪能产生热量,帮助人们抵御寒气,并能使皮肤得到滋润。同时,脂肪食物有利于维生素A和维生素E的摄入。因此,适量摄入高脂肪食物可以预防皮肤干燥、老化和皮肤瘙痒症的发生。

◎不宜无休止地搔抓:痒时千万不能去搔抓,应转移注意力,忍耐片刻就可过去。实在忍耐不住,宁可用手拍打、捏几下,也不要乱抓。

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