【摘要】：所以，平时应持之以恒地进行适度的有氧运动，对于痛风患者来说运动更为重要。许多痛风患者的发病主要因为不运动，但是，剧烈运动也容易引起痛风，这是因为剧烈运动是乏氧运动，体内产生乳酸；剧烈运动可使新陈代谢加速，细胞和核酸分解增加，尿酸的产生也便增加。患者进入缓解期后，可视关节情况进行运动，但千万不要勉强活动。
不爱锻炼，是导致痛风急性发作的原因之一。所以，平时应持之以恒地进行适度的有氧运动，对于痛风患者来说运动更为重要。长期坚持运动可以增强尿酸酵解和有关酶的产生，如骨骼肌激酶、琥珀酸脱氢酶及葡萄糖转移蛋白酶活性增强，这些酶活性增强可以使血尿酸下降。许多痛风患者的发病主要因为不运动，但是，剧烈运动也容易引起痛风，这是因为剧烈运动是乏氧运动，体内产生乳酸；剧烈运动可使新陈代谢加速，细胞和核酸分解增加，尿酸的产生也便增加。另外，剧烈运动时大量出汗，尿液排泄就会减少，尿酸排出也随之减少，而积存在体内的尿酸就会增加。同时，运动后体内产生过多的乳酸，乳酸会竞争性地阻碍尿酸的正常排泄，也使体内的尿酸增加，容易引起痛风急性发作。所以，对于痛风患者，一些剧烈的运动，如快跑、踢足球、打篮球等乏氧运动都应禁止；大运动量消耗体力的项目，如登山、长跑等也不可取，而应坚持做有氧运动，如慢跑、快步走、太极拳、广播操等锻炼较适合痛风患者。
痛风急性发作时，由于关节有炎症反应，疼痛剧烈；如果活动患病关节，则更会增加痛苦。因此禁止患病关节运动，但其他不疼痛的关节仍可以活动，以增加全身血液流速，供给患肢更多的血液，以利于疾病的恢复。患者进入缓解期后，可视关节情况进行运动，但千万不要勉强活动。
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