腹泻别担心，轻轻一灸就好了

说起腹泻，可以说是生活中最常见的疾病了，无论是谁，生活上稍不注意就可能腹泻。着凉、吃海鲜、喝啤酒、吃冰凉的食物，都可能会出现腹泻；旅游、出差、水土不服，也会腹泻；甚至很多人在紧张、愤怒的情况下也会腹泻。正是因为太普通了，所以说起腹泻的不便，大家都是感同身受。

腹泻给造成的危害，不仅严重影响正常的生活规律，更会危害人体健康。

腹泻多因寒，取暖最关键

四大名著之一的《三国演义》之中是这样叙述刘备的死因的：先主驾崩，文武官僚，无不哀痛。孔明率众。奉梓宫还成都。太子刘禅出城迎接灵柩，安于正殿之内。举哀行；毕，开读遗诏。诏曰：“朕初得疾，但下痢耳；后转生杂病，殆不济。”“下痢”是文言文，用现代语言形容就是腹泻。当然，刘备是否真正死于腹泻，在陈寿的《三国志》和司马光的《资治通鉴》之中都记载，腹泻对于健康的威胁都是不容忽视的。为什么腹泻的时候，排出的都是有形的实质，如水和各种营养成分等，从而会导致营养不良和各种维生素缺乏；不仅如此，从中医学的角度来看，也会损失很多无形的能量，这能量也是我们常提到的精气神之中的气。所以腹泻的人，尤其是急性腹泻，跑几趟厕所后，即便是正值壮年的小伙子，也会显得乏力、瘫软，提不起精神来，这实际上就是一种泄气的表现。

因此，对于腹泻要特别注意，并非是所有腹泻就吃止泻药或者消炎药，而是针对不同腹泻，采取不同的治疗方法。例如，用艾灸的方法受寒引起的腹泻，效果非常好。

在《黄帝内经》中记载“长夏善病洞泄中”中的“洞泄”，就属于受寒引起的腹泻，它最大的特点就是一泄不停。

引起腹泻一般都与食物有关，夏天炎热时，大多数人都喜欢吃一些冷食、冷饮，这些寒气通过饮食，就会直接导致脾胃功能的失调。脾胃是专门运化水谷精微的，寒重，身体运化水谷的能力减弱，水以及谷物运化不了，被迫排到肠道，从而排出体外，此时呈现出的症状，就是腹泻了。

所以治疗这种腹泻，首先要驱走寒气，可以对神阙、关元穴进行艾灸，可以起到很好的治疗效果。

首先，中医学认为脐腹属脾，所以脾病都是通过神阙穴来治疗；经络理论认为脐与脾、胃、肾、大肠相通，灸神阙穴，自然对这些脏器有治疗效果。而且，神阙穴所处的位置，正好是腹部的核心。所以对于发生在腹部的疾病，神阙穴均有一定的调理功效。事实上，用神阙治疗腹泻，很早以前就已经开始了，例如宋代王执中的《针灸资生经》记载“神阙治泄利不止”，而清代吴谦《医宗金鉴》也有“神阙百病老虚泻”之说。

关元穴是脾经、肾经、肝经和任脉在腹部的交会穴，相当于一个城市的主干道，可疏通上述四条经络。而从中医学角度来看，肝主疏泄，脾主运化，肾主一身的阳气。如果肝的疏泄功能出现了异常，脾的运化也会出现故障，肾的阳气虚衰，都会导致腹泻症状。不仅如此，这个穴位还是小肠经上的要穴，可以起到调节小肠的功能，所以关元穴不仅可以治疗因风寒引起的腹泻，对于急慢性腹泻也有非常好的治疗效果。

具体方法是将艾绒，制成16个鸽子蛋大小的圆锥型，准备一定量的精盐、附子粉，急性腹泻患者可以用盐填神阙、关元，稍微高于皮肤2毫米，直径大于艾底平面，将艾炷点燃，分别置于两个穴位之上。待患者感到非常灼热的时候，更换艾炷，如此，两个穴位各灸8壮，每天1次，急性患者一天艾灸2次即可治愈，慢性用附子粉，方法与上面相同，10天为1个疗程，最好隔一天灸一次。

实际上，对神阙、关元两个穴位进行艾灸，不仅能治疗腹泻，在防病抗病、延年益寿方面，其作用也是不可忽略的。我国古代养生家，就将神阙与关元穴视为益寿延年的妙方。据廖润鸿的《针灸集成》记载：有一位年逾百岁却精神矍铄的老人，年少时体弱多病，后遇一个异人传授，每年用艾灸脐中，随后就不再生病，并且精力充沛，容光焕发。

对于腹泻的患者而言，可以尝试花椒糯米粥。主要材料有糯米、干姜、花椒。具体操作方法是将适量的花椒与30克糯米煮成粥，放入干姜6克。

花椒属于麻辣食物，食后会感到全身发热，甚至是大汗淋漓，究其原因，就是花椒属于温热性质的食物，所以这里用花椒，就是利用其温热的特性，以便将体内的寒气驱出。而选用干姜也是这个道理，因为干姜本身就是温热中药，有“御湿之菜”之称，就能将身体内多余的寒气驱出。所以共煮入粥中，可增加药效，可以把温脾暖胃，有效地治疗腹泻。

对于典型的寒湿腹泻，关键在预防。尤其是体质原属于阳虚或气虚型的人，不要贪饮凉食、凉饮。另外，要特别注重防寒保暖，因为肚脐是神阙所在，上方是中脘下方是关元，这些位置都是寒气最容易入侵的位置。所以在古时候，不仅是女性穿肚兜，男人和小孩也是需要穿戴肚兜，并且从满4个月开始，几乎每个人都是要穿肚兜的，就是为了防寒保暖。

总之，防治腹泻，除了艾灸之外，最重要的就是防寒保暖。