当悲观情绪在一个人身上蔓延和发展时，足以把一个人消磨得身心交瘁。处在这种状况下的人，说得严重些，那就是绝望透顶了，对万事不感兴趣，万念俱灰，愁容满面、没气给自己找气生。若陷入在这种状况下的人一蹶不振的话，那生活就如一潭死水，毫无生机。
三国时期，汉献帝刘协被曹操“挟天子以令诸侯”迎奉到许昌之后，整个人就开始逐渐地被悲观情绪所笼罩。
公元196年，汉献帝刘协成为曹操号令诸侯的傀儡，曹操病死之后，刘协被迫让位于曹丕，最终病死。
曹操专权前，汉朝虽然气数渐衰，但仍然有王允、袁绍、黄琬、仆射士孙瑞等大批忠君爱汉之人，如果刘协能够振作起来，也不至于被曹操软禁。然而由于刘协是个非常悲观的人，他始终认为，汉朝气数已尽，自己只不过是一个傀儡而已，再怎么努力也无力回天了。这个心理使得刘协先后被董卓和曹操囚禁。
虽然他也曾不满曹操大权独揽，不甘心作为傀儡，暗下衣带诏，令董贵人的父亲车骑将军董承设法诛杀曹操。但仅仅一次失败就让刘协感到心灰意冷，再度陷入悲观的情绪中。
其实，刘协想要杀曹操并不是那么困难。毕竟那个时候有很多将领都是大汉的忠臣。在曹操出去征战时，他还是有机会的。但刘协却没有再对曹操下手，因为他觉得，杀死了曹操，又会站出另外一个人来将他软禁起来，他已经放弃了自己的人生，所以他也就这样安于天命了。
比起刘协，他的“皇叔”刘备不过是个卖鞋的，却能通过自己的奋斗在乱世中博得一席之地，并最终三分天下有其一。而刘协尽管是傀儡，但毕竟生于王室。如果他能够摆脱这种悲观的情绪，努力地重新燃起希望之火，他还是有机会重新夺回大汉王朝的控制权。历史上，康熙在刚上任时也遭遇了类似这样的问题，但康熙并没有向命运妥协，并没有产生悲观的心理，所以他最后能够杀鳌拜、平三藩，成为一代明君。但刘协却因为自己的悲观懦弱，将自己祖先辛苦打下的江山拱手让给了曹氏子孙，自己最后也忧郁地病死了。
其实现实生活中像刘协这样悲观的人还有很多，他们不甘心现状，不满足于现状，却终日只会长吁短叹，抱怨命运的不公。同样的事情，有人会乐观地去对待，而有的人却总是非常悲观。比如，那些患有重大疾病的人，凡是没有悲观、顽强与疾病做斗争的人，最后都延长了自己的生命；而那些悲观者们，整天落泪抱怨，最后都提前离开了人世。
所以说，悲观的心态会让一个人失去动力，悲观会带给人们非常大的消极情绪，受这种消极情绪的左右，人们在做起事来也会显得有气无力，很难达到应有的效果。
悲观并不是人类天生就有的心态，而是后天经历过打击和挫折之后逐渐产生的一种心理倾向。同其他心态一样，悲观也可以通过克制和改变，转变成为一种积极的态度——乐观。与同悲观正好相反，乐观会给失去动力的人新补充能量，最大限度地提升一个人的战斗力。
年轻的杰克，正逢服兵役的年龄，抽签的结果，正好抽中下下签，最艰苦的兵种——海军陆战队。杰克为此整日忧心忡忡，几乎到了茶不思、饭不想的地步，深具智慧的祖父奥克托，见到自己的孙子这副模样，便寻思着要好好地教导他。
老奥克托说：“孩子啊，没什么好担心的。当了海军陆战队队员，到部队中，还有两个机会，一个是内勤职务，另一个是外勤职务。如果你分配到内勤单位，也就没有什么好担心的了！”杰克问道：“若是被分配到外勤单位呢？”
老奥克托：“那还有两个机会，一个是留在本土，另一个分配到海外，如果你分配在本土，也不用担心呀！”
杰克又问道：“若是分配到海外呢？”
老奥克托说：“同样有两个机会，一个是后方，另一个分配到最前线。如果你留在后方，也是很轻松的！”
杰克再问道：“那，若是分配到最前线呢？”
老奥克托说：“那还是有两个机会，一个是当卫兵站岗，平安退伍；另一个是会遇上意外事故。如果你能平安退伍，又有什么好怕的！”
杰克问道：“若是遇上意外事故呢？”
老奥克托：“那还是有两个机会，一个是受轻伤，送回本土治疗；另一个是受了重伤，可能治不好。如果你受了轻伤，送回本土，也不用担心呀！”
杰克最恐怖的东西来了，他颤声问道：“那……若是遇上后者呢？”
老奥克托大笑说：“若是遇上那种情况，你都死了，还有什么好担心的？倒是我要担心白发人送黑发人的痛苦场面，那可不是好玩的！”
从乐观的老奥克托身上，我们可以看出，当一个人学会控制自己的情绪时，悲观就会远离你。记得尼采曾说过：失败的人是没有悲观的权利的。最初觉得这句话太没人情味，后来细一想也是，失败的人更应该想办法怎样走出困境，获得成功，是不能再容许悲观的。
那么，究竟怎样才能消除悲观情绪，让自己经常保持乐观呢？心理专家给出如下建议。
1.要经常为自己加油鼓劲
对于一个悲观主义者来说，心情从早到晚都会处于一种压抑、消极的状态之中。要想改变这一状况，最好的办法就是在早上起床后，给自己一个积极的心理暗示，告诉自己：“快乐也是一天，悲伤也是一天，所以，自己今天一定要快乐。”多为自己加油鼓劲，让自己能够以一种积极的心态去开展一天的工作。
2.多想一些开心的事
悲观的人，总是会去想一些不如意的事情，总能从每一件事上找出消极的一面，所以他们对每一件事都感到不满意，把什么事情都想得过于悲观，到头来，他们只能在悲观情绪中越陷越深。如果每当流露出悲观的情绪时，他们都能够多想一些让自己开心的事情，把自己的注意力转移到积极的因素上来，这样就能逐渐消除自己的悲观情绪。
3.将心中的不快说出来
有时候，一件事情站在我们的角度看上去是一件坏事，可在别人看起来没准就是好事。所以，当因为一件事而不开心的时候，我们不妨找一个朋友或同事来诉说自己的不快，让对方帮我们分析一下事情是不是真的有那么糟，并耐心地说出判定的理由。倾诉的时候，我们的心情也会变得轻松，而且，我们听了他们的理由，试着从他们的角度来重新审视这件事，说不定就会觉得事情真的不像自己想像的那么糟。
“受苦的人，没有悲观的权利；失火时，没有怕黑的权利；战场上，只有不怕死的战士才能取得胜利；也只有受苦而不悲观的人，才能克服困难，脱离困境。”人的心理活动，可以说没有一刻的平静，忽而兴奋、欢乐，忽而沮丧、消极。只有能掌控自己情绪的人，才能远离悲观，才能不生气，才能让自己的人生迎来一片春色。
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