因脑卒中倒下去的人，有6～7成起因于脑梗死，其中很多只是初期有小块血栓的隐性脑梗死，此时若能及早发现，及时采取措施就可避免加重。下面是简便的自测方法：
1.夹豆粒 大豆30粒，2厘米大小的豆腐若干块置于小碟内，用筷子交替夹豆粒和豆腐块，放到另一碟子里，反复5次。若需时30秒以上，就应该要引起注意了。
2.直线行走 在地面上画一条5～10米长的直线，左右脚交替踩在上面向前走。不能准确踩线，或身体摇晃者，说明小脑或脑干可能有异常。
3.画螺旋线 在纸上以5毫米间隔画螺旋线4圈，然后用另一颜色的笔在5毫米间隔中间加画一条线，要求在10秒钟内完成。如果添画上去的线有两处以上与螺旋线碰到一起，就有可能存在隐性脑梗死。
4.快速识别脑卒中 缺血性脑卒中若能及时进行溶栓治疗，可大大降低死亡率和致残率，但必须在卒中后3小时内进行，因此快速识别是关键，最近美国提出这一简便方法，包括3项内容：让患者微笑；举起双臂，并维持些时间；连贯说短句，若患者微笑困难（面肌无力），举起上肢困难（无力），讲话含混不清，则表示有脑卒中的可能，有一项阳性即应送医院诊治。
生命的自我管理颇符合中医学“不治已病治未病”的预防思想。“使人疗，尤不若自先疗也”（清初名医尤乘语）。有病早治，无病早防。但这只是自我管理的一方面，还有更重要的另一方面，即情绪、情感方面的自我管理。要了解自己的神经、精神状态和心理特点，找出一套管理自己的情绪、情感的方法，相对于讲究饮食、运动健身、劳逸结合等行之久远的生理学管理，它还是个新问题。
以上各种自测，其优点在于简便易行，在家可随时进行，一方面可作为衡量标准，使自己对自身状况做到心中有数；另一方面，也可作为比较标准，定期检查可检验这一时期以来自己实行的保健措施的有效程度。有些检测虽未完全数字化，也有相当的准确性。
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