年轻人的体质究竟如何？是否真的是“身强力壮”，不会生病？长期以来，中国的青壮年人群普遍工作压力大，生活不规律，忽视健身锻炼，短暂的“体力高峰期”很快就过去了，接下来的便是体质下降而不自知。相当一部分青壮年都处于亚健康状态。这次非典的袭击也说明越是年轻体壮，越需要健身。资料显示：劳动力人群（青壮年人）是非典高发人群之一。一个明显的事实是：那些日常疏于健身锻炼的年轻人最易染病，在那些特别的日子里，他们的健康观念、健身意识得到了空前的提高。
说“年轻人找死”，是说年轻人自恃身体好，健身观念薄弱，生活不规律等不良生活方式普遍，他们不知珍惜生命而一味透支生命，WHO称他们为“透支生命的群体”。“中年人等死”是说中年人工作及生活压力大，多为工作及家庭的中坚及骨干。“眼睛一睁、忙到熄灯”，没有时间锻炼，身体状况每况愈下。“老年人怕死”：老年人已认识到健康的弥足珍贵，在他们下定决心健身强体时，往往已疾病缠身，或已“身患数病”，多种脏器都已呈衰退趋势。他们的健身观念是最强的，但却存在着不少健身误区，他们已意识到青壮年时未注意健身的不对，“悟往日之不谏，知来者之可追”，免不了有“为时已晚”的叹息。
锻炼身体就像盖楼一样，打好基础十分重要。健康大厦的构筑最好始于娃娃时期，至少应始于青年时期。可惜，这些时期都成了“断层”，从健身史上我们可清楚地看出：越是身体好的时候，越是要加强锻炼。但这些话，“身强力壮”的青、中年人却不见得能听得进去，或虽然听进了，也由于迫切性不够，又无时间，更重要的是未养成健身的习惯，所以每天仍按照原有的生活方式生活，没有“痛改”的决心，归根结底还是未能认识到健康的重要性。通过抗击非典这个契机，要下定决心，树立终生健身的观念，使这股迅速升温的“黑发族”健身热持续地热下去，形成黑发族、白发族竞相健身的局面。青、中、老相互促进，全民健身将会出现一个新局面。
现在年轻人处于一个功利社会，过去提倡恬淡虚无，淡泊名利很容易被接受，现代的老年人也较容易接受，但让年青人淡泊名利却确实很难。许多人都说：年轻的时候是用身体换金钱，等到年老的时候再用金钱买健康。完全没有功利是不可能的，社会是要进步的，但不要刻意追求功利而放弃身体健康，那样就会得不偿失了。要知道：年轻时用健康换金钱虽然是可能的，但却是不一定的，也可能是牺牲了健康却未换来金钱，弄得人财两空；而年老时用金钱买健康则是不可能的，健康只能靠自身的健身积累，是不能用金钱来买的。但许多人都希望不通过自身的努力来买健康。试想一下，若健康可以用钱来买，那么，健康者都是有钱的人了，但事实上却不是这样，健康者多是那些经常健身者。一些商人却看到了人们的“买健康”心理，宣传某些保健器材，保健品等可以“保健康”，让你把“健康投资”理解为花钱买健康。其实，“健康投资”的本意是指健身“投资”，在此基础上也不排斥花些钱买些健康辅助品，但主次要分清。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
