【喻世明言】
养生在初，固根在始。——庄元臣（明代才子）
【警世通言】
播种一个行为，你会收获一个习惯；播种一个习惯，你会收获一个性格；播种一个性格，你会收获一个命运。——菩德曼（印度哲学家）
【醒世恒言】
老来疾病，都是壮时招的；衰后罪孽，都是盛时造的。——洪应明（明代思想家）
（一）积累健康比积累财富更重要
当今社会，人类面临前所未有的健康威胁。慢性疾病的现状告诉我们，如果不能防病于未然，一旦等病找上门来，痛苦地与疾病长期抗战就难以避免，特别是大病重病如泰山压顶，我们将面临灭顶之灾。一是心急火燎，四处投医，叫天不应，叫地不灵；二是任人摆布，人财两空，自己遭罪，家人受累；三是任人宰割，万念俱灰，早知现在，何必当初。日本池田大佐在《青春寄语》中发出忠告：“平时把身体健康什么的抛在脑后，一旦得了病，自己周围的世界便忽地变成了灰色，忧郁寡欢。”没有健康就等于生而不活，重病缠身的感觉就是生不如死。所以，既要储蓄金钱，又要储蓄健康，积累健康比积累财富更重要。2014年2月，中央电视台开展了“您的时间都去哪儿了”的调查。调查结果表明，人们用于保健的时间严重不足，经常坚持健身的人很有限。著名医学专家钟南山院士忠告：“健康就是一个空心的玻璃球，掉下去以后就碎了。而我们的工作就是一个皮球，掉下去以后还可以弹起来。”无数事实表明：积金山、垒银山，没有健康全白干。养生保健贵在悟，糊涂人在前半生用健康换金钱，后半生再用金钱换健康，这种以牺牲健康换取身外之物的行为，是人生最大的“失算”；聪明的人在前半生储蓄健康，后半生用健康换幸福，这种拥有健康并合理享受财富的做法，是人生中最大的“划算”。一句话，一个人在前半生有科学的保健意识和积极的健康行动，就是为后半生的幸福买了保险。德国哲学家叔本华说得好：“我们的幸福十分之九是建立在健康基础上的，健康就是一切。”因为，从国家层面没有全民健康就没有全面小康；从个人角度没有健康就没有人生的一切希望。切记：健康在于积累！
（二）有耕耘才有收获
印度哲学家菩德曼说过：“播种一个行为，你会收获一个习惯；播种一个习惯，你会收获一个性格；播种一个性格，你会收获一个命运。”有耕耘才会有所收获。也就是说，你在年轻时养成什么行为与习惯，中老年时就收获什么性格和命运，这种行为与习惯是性命攸关的大事。明代思想家洪应明讲得更直接：“老来疾病，都是壮时招的；衰后罪孽都是盛时造的。”真是一针见血，令人警醒。一个人要想健康，关键是要在综合分析各种健康信息的基础上，找到适合自己的生活方式并相应形成一套健康的行为习惯，而不是得过且过，人云亦云，从众跟风，中招受害。守护健康是人一生的大事，年轻时就要懂得调节好自己的生活。中国人民大学社会学教授潘绥铭等人对“什么样的人才最幸福”的课题组织了大面积的随机抽样调查，结果发现，能给人们带来幸福感的主要是“健康”、“学历”、“富裕”、“社交”和“婚姻”这五个主要因素。其中“健康”摆在幸福感的首位。“一分耕耘、一分收获”，“种瓜得瓜、种豆得豆”，“种什么因、得什么果”，真乃千古名言呀！只有春天播下健康的种子，秋天才能采收幸福的果实，这就是自然和生命的规律，如若违背，必将付出沉重的代价。央视前著名主持人张泉灵有句话值得大家分享并引起思索：“保养好自己身体，老了别给孩子添麻烦；教育好自己孩子，大了别给社会添麻烦。”很有哲理呀！
（三）养生保健要从娃娃抓起
应从小开始养生。养生一词，最早见于《庄子·内篇》。“养”，即保养、调养、护养；“生”，即生命、生存、生长。所谓养生，就是养成一种适合自己的生活方式，以期延长生命时限，提高生命质量。为什么从小就要开始养生呢？明代名医刘纯讲：“人之短命，乃从小坐病。故少不养生，则必抱病而夭。”此语直点要害，反观从小养生之重要。清代著名书画家、诗人郑板桥在给儿子的养生家书中写道：“余少年时代，不知养生，而今悔之已晚矣，渴望后辈力行之，则学优而身强，便是振兴之象。”因为好多老年病发病在老年，其实根植是在青少年。你就从现在的学校看，儿童得了成年病，小学就肥胖；青年得了老年病，中学就有脂肪肝和动脉硬化，大学就得了冠心病。提前得病、提前衰老、提前病残甚至死亡，已成为当今社会一个热点问题。抗美援朝战争时期，从美国士兵尸体解剖来看，大部人已经有动脉硬化的迹象，而从中朝士兵尸体解剖来看，则没有动脉硬化迹象。但现在已发生了变化，据中国某城市数据显示，从15～39岁这个年龄段人口尸体解剖来看，70%多的人已经有动脉硬化，其中有的动脉狭窄已经超过50%，真是触目惊心呀！十几岁动脉就堵塞了，什么原因造成的呢？当然原因很多，比如环境因素、文化因素等，但最主要的致病因素就是个人的行为习惯，也就是不健康的生活方式给自己造成了提前得病。不良生活方式成为威胁人类健康的最大敌人，但我们好多家庭仍浑然不知，结果继续步前人的后尘。我们有的家庭爱孩子不得法，爱过了头可能变为害。爱就像那美丽的罂粟，适度，能治病疗伤；过量，却成为害人的毒品。正如民间俗语所讲：“三分寒，七分暖；三分饥，七分饱。”给孩子的爱，十分太满，七分正好。有位哲人说过：“假如你要毁灭一个孩子，最简单的办法就是满足他的一切要求。”事实上，当一个人过分溺爱孩子时，他的爱便是反人类的。我们现在这样的家长还不是少数，他们只关心孩子的需求，不关心孩子的养成；只关心孩子的吃穿，不关心孩子的能力；只关心孩子的学习，不关心孩子的锻炼……他们望子成龙、望女成凤，由于不得法，造成孩子心态欠佳，身体偏弱，过早染病。其实孩子的发展是有其自身规律的，最最关键的是帮助孩子养成一个终身受益的好习惯，锻炼一个朝气蓬勃的好身体，培养一个积极向上的好品德，打造一个永不怯场的好性格。有了上面“四好”，孩子就是一个完全健康的人，到时你何愁其学习工作和前途命运呢？！
我们有的家长，攀比从众心理极强，违背孩子的天性去强行搞所谓的早期教育，无意中已形成一种心理虐待。美国著名女作家比彻指出：“母亲的心灵是子女的课堂。”科威特作家穆尼尔·纳素夫有云：“母亲对孩子是第一所学校。”你的行为影响孩子的未来。本来孩子应在游戏中学习，结果你让1～2岁的孩子就参加这个补习班、那个特长班，甚至连中国话还说不了几句就参加英语班。据新华社报道：南方某城市一个五岁半男孩，其母从孩子半岁至今，为他前后报了17个培优班，包括英语、数学、识字、声系、画画、表演、手工等课程。这不是揠苗助长吗？这么小的孩子就被剥夺了快乐的权利，孩子的身心受到不应有的摧残，孩子能有精力和兴趣一直好好学习吗？孩子能健康成长吗？这点很值得我们深思！吴稼祥有句话说得很有哲理，“没有责任感伤害别人，太有责任感伤害自己。”事与愿违的结果，既误了孩子，又伤了自己。古语讲：“养生在初，固根在始”，人的养生和树的养育道理一样，初始最要紧。专家忠告：年轻不养生，老了养医生！只抓孩子学习，不管孩子健康，一手硬，一手软，不如两手都硬好。
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