护肤防晒二三事

紫外线一年四季都存在，为了呵护好肌肤，无论春夏秋冬都必须做好防晒功课，尤其是炎炎夏季，防晒更成为护肤的重点。要做好防晒这件事，必须了解一些防晒知识，选择正确的防晒方法，才会起到事半功倍的效果。

紫外线（UV）可细分为三个区域：UVC，会破坏人的皮肤组织细胞，这类紫外线能量最高，造成的伤害也最大；UVB，作用于皮肤表面，会引起皮肤晒伤、变红，削弱皮肤的免疫力，导致皮肤癌的产生；UVA，占到达地表紫外线强度的95%～98%，其穿透力强，可直达真皮层，使得皮肤内黑素增加，产生皱纹、斑点等。紫外线的长期积累，对皮肤造成的伤害最大，主要表现为皮肤老化、产生皱纹、失去弹性、黑素沉着等。

防晒系数（SPF），该值越大说明防晒霜所能提供的防止皮肤晒伤的保护越强。一个人通常在阳光下裸露暴晒20分钟会引起皮肤变红，若这个人使用了防晒系数SPF15的防晒霜，在同样的阳光条件下裸露暴晒20×15＝300分钟才会引起皮肤变红。防晒系数并不是越高越好，防晒系数越高的产品，就意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大。因此应根据情况来选择，如果平时上班多在室内，可选择SPF15的产品；如果在户外运动，可选择SPF25～SPF　35的产品；如果在户外长时间暴晒，可选择SPF35～SPF50的产品；如果是在海边，除了选择防晒系数SPF50，还要求产品有防水性能。无论哪种防晒产品，都必须在出门前20分钟涂抹，并且在外出后每隔2～3小时补涂一次。如果出汗多，须随时补涂，以确保防晒效果的延续。

防晒产品有物理防晒品和化学防晒品之分，物理防晒品常用的是一些非常细的矿物质颗粒，用来散射和吸收紫外线，传统的物理防晒霜缺点是必须涂得很厚，在阳光下由于出汗容易花脸，影响美观。化学防晒品用后效果自然，但缺点是其有效成分可能引起个别人肌肤过敏。因此对于敏感肌肤的人群，建议采用物理防晒品；而对于不敏感的肌肤，两种都可使用。

紫外线不会发热，人们在爬山时或在海边时，凉风阵阵，但这时紫外线很强。爬山时，每高1　000米，紫外线就增强10%；而在海边或海上，紫外线已达到极强的程度。90%的紫外线都能穿透云层，因此即使是没有阳光的阴天，云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用。

在使用防晒霜前，首先要做好基础保养，否则会大大影响防晒品的作用发挥。防晒霜不可直接涂抹，最好放在基础保养之后。首先清洁皮肤，定期使用磨砂洁肤乳去掉角质，然后冲洗干净，再用保湿水和润肤露。防晒霜与防晒粉底一起使用，效果会更佳。选用身体防晒品时，需要注意它的成分和品质，以免引起皮肤的不良反应，特别是敏感性肌肤更应谨慎。另外，最好选择有营养成分的防晒品，如含有维生素C、维生素E或矿物质成分的，这样不但可以避免紫外线侵害，同时更能养护肌肤。