【摘要】：高层住宅限制老年人的活动范围,老年人可能会产生不同程度的孤独感。高层住宅的高度与各种高功率电磁波辐射的高度很相近,强大的射频辐射对生物产生热效应,能阻碍人体蛋白质的吸收,抑制造血功能,特别是使老年人心理上产生莫名其妙的疲劳,头晕耳鸣,精神不振。因此,老年人要适当增加蛋白质和新鲜蔬菜、水果的摄入量;可播放,收听自己喜爱的音乐;要经常走下高楼,到花园树林中多呼吸一些新鲜空气。
许多老年人因住进了高楼而出现了一些心理问题,在此提醒住高楼且家有老年人的家庭:
一要除烦。现代高层住宅的特点之一是窗大窗多,室内光线足。强烈的光线会使老年人烦躁忧郁、焦虑不安,甚至有头痛失眠等症状。当出现上述症状时,可及时调整睡眠体位的方向,重新调整家中物品的布局;可在阳台、室内栽种绿叶植物和花卉,点缀美化居室环境,安定老人的情绪。
二要排慌。新式装修大大超过了老年人心理对光源的承受能力,易使老年人夜间难以入睡,导致精神不振,惊恐惶惑。可采用一薄一厚双层窗帘,夜间应拉上厚窗帘以避光;应将反射光源少的卧室让给老人,使夜间免受强光的干扰。老年人应利用早晚多到树林、花园处进行各种有益的体育锻炼,以增强抗干扰能力。
三要去孤。高层住宅限制老年人的活动范围,老年人可能会产生不同程度的孤独感。要防止和消除心中的孤独,老年人一是可根据新住宅的布局,重新结交新的知己和朋友,经常串门进行有益的活动,以增添生活中的情趣;二是要有计划地结伴外出旅游,或体育锻炼,或垂钓、对弈,或挥毫、读书,以丰富自己的生活,消除心中的孤独感。
四要驱疲。高层住宅的高度与各种高功率电磁波辐射的高度很相近,强大的射频辐射对生物产生热效应,能阻碍人体蛋白质的吸收,抑制造血功能,特别是使老年人心理上产生莫名其妙的疲劳,头晕耳鸣,精神不振。因此,老年人要适当增加蛋白质和新鲜蔬菜、水果的摄入量;可播放,收听自己喜爱的音乐;要经常走下高楼,到花园树林中多呼吸一些新鲜空气。
(梅 筠)
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