【摘要】：无论何等环境,都须从苦闷之中生出希望和快乐来。万病之毒,皆生于浓。浓于声色,生虚怯病;浓于货利,生贪饕病;浓于功业,生造作病;浓于名誉,生矫激病。浓之为毒,以一味可解,曰:“淡”。恬淡虚无,真气从之;精神内守,病从安来?
沈复是清朝的一介贫士。虽多才多艺,却不以科举为事,不以功名为务;虽命运坎坷困苦,却甘愿过平实的生活,并从中得到乐趣和感悟。其名著《浮生六记》,真实地描写了普通百姓居家生活的种种际遇,其中涉及的养生妙道,有不少地方仍值得今人借鉴和学习。
①养生宜早。人若待老而保生,是犹贫而后蓄积,虽勤亦无补。因此,治有病不若治未病;疗身不若疗心;使人疗不若先自疗。
②养生宜安。人心最为灵动,不可过劳,不可过逸,惟读书可以养之。安心之法,在于调节喜怒哀乐、劳苦恐惧之事。心城紧闭,外事无以动心,外邪无以入侵。
③养生宜常。晨入园林,种蔬芟草,灌花莳药。归来吟古诗,临古帖,抚古琴。睡不在多,以神凝梦甜为佳。菜根粗饭,胜于珍馔。知己聚谈,小饮勿醉。勤练太极,寒暑不侵。长此以往,乃祛病之方。
④养生宜乐。请教乡里百岁老人长生之术,答曰:“余乡村人,无所知,但一生只是喜欢,从不知忧恼。”由此可悟出寻乐之法。人不快乐时常怨环境,实根源在自心。为何同处一境,有人乐有人不乐呢?无论何等环境,都须从苦闷之中生出希望和快乐来。
⑤ 养生宜淡。万病之毒,皆生于浓。浓于声色,生虚怯病;浓于货利,生贪饕病;浓于功业,生造作病;浓于名誉,生矫激病。浓之为毒,以一味可解,曰:“淡”。恬淡虚无,真气从之;精神内守,病从安来?
(何循真)
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