自立互助，采取积极态度

二、　自立互助，采取积极态度

老年人自立互助，是指老年人自身或老年人相互之间，对生存和发展所做的种种努力。它包括老年人本身的自我服务和老年人相互之间的关心和帮助。

目前我国老年人口数量以及在总人口中的比例迅速增长，同时，进入老年期后的生命余年也显著延长。因此，保障老年人“老有所养、老有所医、老有所学、老有所为、老有所乐”，改善老年人生活质量，不但是政府、社会和家庭的共同责任，而且也要发挥老年人的主观能动性。

自立互助的内容主要包括生存和发展两方面。生存方面的内容包括：经济上的自养、生活上的自我照料、健康的自我管理和心理的自我调适。发展的方面内容包括：努力学习新知识、顺应社会发展以及在自立互助中发挥自身特长。

实现老年人的自立互助需要两个观念上的转变：一是社会对老年人观念的转变，即避免不加区别地把老年人笼统地看做是脆弱的、依赖的群体，从而忽视了老年人自身的主观能动性；再一个是老年人自身观念的转变，即避免让“老而无用”的消极心态束缚了手脚。据调查，从年龄结构上看，目前我国60～64岁的低龄老人占了老人总数的三分之一，而80岁以上的老人占不到9%。因此，我们提倡老年人互助，尤其是低龄老人照顾高龄老人，是有充分的客观条件作为依据的。从生活能力来看，86%的老人可以完全自理，能部分自理的占11%，完全不能自理的不足3%。更不用说老年人还拥有能够自己支配的时间和丰富的经验智慧。而且，还有谁能比老年人自己更了解自身的需求呢？在现实生活中，有些地方邻里间老年人建立了应急互助网络，还有的老年人自发组成了聊天站，等等。这种自立互助组织和形式，不论在老年人生活照料上还是在心理慰藉上，都发挥了重要的作用，这不正是老年人运用自己的力量解决自身问题的典范吗？

老年人的自立互助不能只是简单的、自发的行动，而应是有政策引导和支持、有系统可行性计划作基础的自觉行为。比如，在健康的自我维护方面，许多老年人非常注意体育锻炼，但是由于没有掌握科学的方法，不了解因人而异、因病而异的道理，盲目锻炼的结果往往是事与愿违。而理想的健康自我维护，应当是建立在掌握自我保健知识基础之上的科学行动。所以，老年人的自立互助要达到一种理想状态，还需要各方面的帮助和指导。

要想实现老年期的自立互助，需要从青、中年开始准备。我们说，人生是一个连续的过程，同样，人的健康和知识技能、经济实力等也是一个连续的或累积的过程。与其年老后出于维持生计而继续劳动自养，不如提前在青、中年阶段就在娱乐投资、子女投资之外，也为自己老后的经济有所保障而在储蓄或保险上投资；与其年老体衰消极地等待他人的照料，不如从青年时代起就养成良好的生活方式，减少疾病的侵袭。如今有些国家已建立“时间储蓄制度”，把年轻时用于照料老年人的时间储蓄起来，自己年老需要照料时来消费。所以说，在实现老年期的自立互助上，也应当未雨绸缪。