在凌晨找回年人生

在凌晨找回10年人生

如果凌晨三点起床，距离七点还有四个小时，一个月积累下来就有120个小时，一年就有1440个小时，如果换算成天，约有60天。相当于每五年就能多出一年的时间，10年就能多出两年，50年就能多出10年。人们常说，一寸光阴一寸金。凌晨的时间比黄金还珍贵。

假设你目前30岁，平均寿命为80岁，只要每天早起四个小时，就相当于能多活10年。这10年是完全属于你的自由时间，你想怎么过就怎么过。是不是想想就觉得心潮澎湃？老板管不着，没有旁人打扰的10年，该怎么度过呢？

这完全由你说了算。你可以为创业或发展事业收集信息和资料；也可以陶醉在文学作品中，在想象的世界中畅游。如果想学外语，只要每天凌晨学四个小时，坚持两年，任何一门外语都能达到交流自如的水平。

专家认为，睡觉醒来之后的第一个小时，大脑细胞最活跃。清晨起床后，大脑经过一夜的休息，消除了前一天的疲劳，脑神经处于活动状态，而且没有新的记忆干扰。此时适合背一些难记忆却必须记住的内容。就算不想刻意学习，也可以上上网、看看报，轻松应对新的一天。起床之后的第二个小时至第三个小时，人的集中力和判断力是白天的三倍以上。因此，可以利用这段时间做一些需要做出判断和决策的事。

每个人都有潜在的能力。能力虽然是取得成功的关键因素，却不是决定条件。没有特殊能力，却取得辉煌成就的人比比皆是；天赋异禀，却终生潦倒的人也不在少数。导致平凡人成功、天才失败的决定性因素，就是时间管理。懂得时间管理的人，才能最大限度地发挥自己的才能。

不管你有什么才能，如果不懂得充分利用时间，将自己的才华展现出来，那么无论多么耀眼的才能都会被埋没。要想作好时间管理，就要掌握以下要领。

（1）确定清晰的目的

目的具有价值指向性的特点。换言之，目的就是通过人生实现的理想。鸟儿为了吃到虫子而早起。你早起的目的是什么呢？

成功人士都能为自己的行动找到动机。他们通常目标坚定，一旦步入轨道，绝不轻易放弃。他们通过“目的”指引自己的人生。你也可以思考一下，自己到底是为什么而活？你是否愿意凌晨早起？你有值得去赌一把的目标吗？只有找到这个目标，你的人生才不会继续碌碌无为。

（2）制订可行性目标

制订目标，就是为了实现它，因此目标一定要合理、可行。无法实现的目标只是妄想。如果想用目标指引你的人生，制订目标时就要认真分析，要想好何时何地要具体做什么。

（3）列时间表

一天有24个小时，一周是168个小时……如果用这种方式计算时间作计划，恐怕列个表就得先花掉一年半载，而且很难坚持下去。列时间表时，可以参考美国前总统克林顿的方法。

克林顿担任美国总统期间，由于公务繁忙，因此聘用了专业的私人时间管理师。结果，时间利用率提高了62.5%。还有人开玩笑说，正因如此，他才有时间跟莱温斯基搞外遇。我们再忙也忙不过美国总统，因此，只要管理好时间，谁都能“偷得浮生半日闲”。

（4）分别制订长期、中期、短期目标，并按照优先顺序排列

最重要的事情是A级，其次是B级，次要的事情是C级……可以按照这种方式，将一天的待办事宜进行分类。如果事情太多，还可以把A级再细分为A-1、A-2、A-3……在效率高的时间解决最重要的事情，即A-1级，依此类推。这样一来，一定能在规定的时间内完成所有待办事宜。

（5）遵守作息时间

若想熟睡，每天必须严格遵守作息时间。午睡也要有规律，尤其要严格遵守起床时间。