孔子的自得其乐

孔子的自得其乐

孔子曾这样评价他的弟子颜回：“贤哉，回也！一箪食，一瓢饮，在陋巷。人不堪其忧，回也不改其乐。”即使在饮食上，颜回只需要一箪饭食，一瓢饮水；而在居住上，只住在简陋的小巷中，就可以自得其乐地生活着。同样，孔子还说“饭疏食，饮水，曲肱而枕之，乐亦在其中”，意思是一个人纵使吃的是粗陋的饭食，饮用的只是凉水，弯曲着臂膀做枕头，但是心地从容安然，乐趣也在其中了。

孔子曾以“三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩”来概括他一生几个阶段的特点。其实这段话就是很深刻的养生经。人到了老年，自己的行为能把握得住，也能放得开，进入一个能“解脱一切”的状态，这时，不为世俗所困扰，对一切顺境、逆境都看得很开，变得眼界高超，虚怀若谷。但这与看破红尘，消极避世又有着很大的区分，对人生仍然是积极进取的，追求理想并享受生活乐趣。所以孔子晚年还致力于编撰《春秋》，不倦地学习《易》，并传下了“韦编三绝”的一段刻苦钻研的佳话，甚至还继续给弟子上课。有一次楚国大夫叶公问孔子的学生子路：“你们的孔夫子是个怎样的人？”子路一时不知怎样回答。孔子知道了这件事后对子路说：“孔子这个人啊，发愤时可以忘了吃饭，高兴时什么忧愁都扔掉了。他啊，连快要老了自己还不知道。”（其为人也，发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至云尔。——《论语·述而》）正是这种随性而为，自得其乐的生活态度使孔子获得了长寿，也给现代人的养生之道留下了宝贵的启迪。

当前，人们已经越来越重视生命的质量，现在风靡于大街小巷的身心修养、健身锻炼、气功按摩、食疗药疗、经络保健、祛病滋补等各种养生馆也构成了“百家争鸣”的形势。既给生活带来多姿多彩，也的确从中学到了养生的知识。但从近代医学的研究表明，人的衰老与机能的减退是与心理活动的变化有着内在的且极为重要的联系的。一个人心理的老化对衰老的影响，在一定程度上比自然老化更为巨大。因为所有的养生方法，首先必须保证心理健康，寄托于精神支柱下——充满乐观和自信的前提下，才能收到预期的效果。

尤其是老年人从原来的工作岗位上退下来，特别是当过单位领导的老同志，过去门庭若市，如今人走茶凉。像这种退休后一般都会有一种失落感。无所事事，做一日和尚撞一日钟，这是现代老年人的普遍心态，时间久了，精神委靡不振，容易对老年人的健康产生不良影响，心脑血管、高血压、糖尿病、冠心病和肠胃病等老年常见病就会随之而来。因此老年人在日常生活中可以每天听听广播、钓钓鱼、养养花鸟、唱唱歌，以此达到陶冶情操，自得其乐的目的，从而来保持老年人的身心健康。