闭经怎样通过饮食进行调理

闭经怎样通过饮食进行调理

闭经是很多妇科疾病都有的一种症状。年满18岁的女性月经还没有来潮的，称为原发性闭经；已经有过月经，除了怀孕、哺乳、老年等生理性情况以外，凡是停经3个月以上的都称为继发性闭经。闭经可以通过饮食疗法来缓解。

饮食原则

（1）闭经的女性应该加强营养，多吃些高糖、高蛋白、高维生素的食物。

（2）体质虚弱的患者应多吃些具有营养滋补和补血活血通络作用的食物，如鸡蛋、牛奶、大枣、桂圆、核桃、羊肉等。

（3）由于气滞血瘀引起闭经的患者，可以多吃些具有行血化淤作用的食物，如生姜、大枣、红糖等。可经常喝一些红糖水，或口服红花酒等。

饮食禁忌

闭经患者不要吃生冷、滑腻的食物，如冷饮、生菜、肥肉、蟹、田螺、海鱼、海带、腌腊制品等。

食疗新方

（1）墨鱼香菇冬笋粥。干墨鱼1只，水发香菇、冬笋各50克，猪瘦肉、大米各100克，胡椒粉、料酒、食盐、味精各适量。干墨鱼去骨，用温水泡发，洗净，切成丝；猪肉切成丝；香菇去根，切成丝；冬笋去皮，切成丝。大米淘洗干净下锅，加入肉丝、墨鱼、香菇、冬笋、料酒熬至熟烂，最后调入盐、味精及胡椒粉即可。

（2）口蘑乳鸽。肥家鸽2只，水发口蘑50克，鸡蛋1个，植物油25克，葱段、姜片、黄酒、精盐、味精、干淀粉、胡椒粉等适量。把肥鸽宰杀，用热水烫过，去杂洗净，剁成一寸见方的块，拿清水泡1小时，倒入大汤盆。把口蘑洗净，留泡蘑原汤，沉淀后倒入另一碗中，口蘑切片，也放入汤盆。放葱段、姜片、黄酒、精盐、植物油、鸡蛋、味精拌匀，加入干淀粉拌匀。上笼屉拿旺火蒸烂，去掉葱段、姜片，撒上胡椒粉，拌匀。

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过度减肥引发闭经

现代女性常常为了使身材苗条而节食，殊不知骤然间地大量减少饮食，体重减轻，往往会造成闭经。人的大脑内有下丘脑，其中存在着摄食中枢和饱食中枢。当人发生厌食或主观上强制性地要求减食时，大脑皮层就会发生强行抑制，长此以往，下丘脑的两个食欲中枢便会发生功能紊乱，引起人的体重减轻，还进一步影响下丘脑的黄体生成素释放激素分泌中枢，使之分泌减少，进而使脑垂体分泌的促黄体生成素和促卵泡素也减少，因而会发生闭经。