致退休朋友的信

致退休朋友的信

亲爱的朋友：

大家好！和25年前相比，我们这一个圈子愈来愈大，现在中国每年有800万人加入这一大军。

记得我那个年代，退休是人生中一大喜事。退休当天照常去上班，交接在前一天已经办完，工作担子放下来了，无事一身轻，就随便溜达，和正在上班的同事打个招呼，聊上几句，吃大锅饭，大家也绝不讨厌你。下班前工会干部来了，给你戴上大红花，双手捧了“光荣退休”的镜框，在同事们簇拥下，敲锣打鼓，打道回府，好不光彩。这时心情愉快，高兴的是明天就可以自由自在，不必再为五斗米折腰。第二天一早醒来，当亲人离开，家中留下你孤身独处，见不到朝夕相处的同事，不禁感到落寞。这种退休形式，今已不再。但刚退休时矛盾复杂的心情是一样的。

现代社会的人生经历大致可以分为学习、工作、退休三个阶段。学习是为将来服务社会作准备，工作不仅是谋生养家糊口，也是“我为人人，人人为我”的社会参与。人们习惯将人生的第三阶段称作退休养老。因为这是社会对你服务的反馈，让你心安理得地度过晚年。可好景不长，七十岁后体力、脑力大不如前，慢性病痛又来折磨。此时就会特别感到健康的重要。不少朋友会把健康和休闲作为退休后的生活目标。

退休是新的人生开始，它不是前一段人生历程的倒转还原从头再来，而是在保健休闲的基础上，将学习、工作这两个人生目标重新按照自己的愿望有机组合，这时的学习已无考试压力，工作也没有解雇的顾虑。休闲并不是玩乐的同义词，它意味着你拥有广阔的空间和充分的时间，让你主宰。你在退休后的余生中，首要任务仍是学习，学习的内容是如何保持自己身心健康和保证晚年的生活品质，我愿和大家分享这方面的知识。

我在40年前就直接从事退休老人的医疗保健，也开展老年学与老年医学的课题研究和科普工作，从中积累了一些实际经验，最近20年旅居海外，从未放弃老人保健这一主题。更因为我第一次退休已经25年，现在又第二次退休，有作为一个老人的深切体会。科学发展日新月异，知识的老化可以通过学习来更新，医学知识也一样。我这本书是为每一位退休朋友准备的，建议大家先浏览，至少会帮助你开拓视野，如果你觉得有实用价值，那就留着慢慢阅读。

朋友们，你是否见过秋初傍晚西天落日的彩笔所涂抹的天空，一片金碧辉煌的绚丽中满天飞翔着归巢的群鸟，它们的鸣声，表达的依然是在夕阳下的欢乐与对明天的盼望。

夏廉博

2010年12月于上海