女人，就该越当越快乐

第九节　女人，就该越当越快乐

一般来说，女人的情感大都较为细腻，容易多愁善感，情绪振荡较大。但有些女人似乎生来不知愁为何物，无论顺境还是逆境，她们都能不急不躁，安之若素地打好手中的牌，总能为自己，为家人点燃一盏希望的明灯。这样的女人或许不美，或许没有耀目的事业光环，或许没有万贯家产，但是，她们有欢乐，有健康，有美满的家庭，有自己热爱的工作。她们少有少的欢乐，老有老的乐子，把人生的每一个阶段都活得精彩纷呈。这样的女人越当越开心，越当越有滋味。

而有些女人，不是满脸戾气，就是满脸怨气，一副普天下谁都欠她的表情，就像《红楼梦》里的赵姨娘，走到哪儿，都弄得鸡飞狗跳，让人避之唯恐不及。这样的女人穷了不开心，富了也享受不到金钱带来的欢乐，因为她们的心里压根就没播下快乐的种子，因为她们僵化的思维定势决定了她们只偏爱盯住生活里的暗角。有人说，30岁以前的脸是父母给的，30岁以后的脸是自己给的。女人因为生理结构的复杂性，加之女人天生责任感重，爱操心，所以女人要面对的问题会很多，因此更要擅于修心，修快乐之心，修宁静之心。

快乐和不快乐的区别，并不在于她们遇到的问题和麻烦的多少，而在于她们对待问题的态度和方法。有些人总能以乐观心态看待，这样，在她们遇到棘手的事情时，就能够迎刃而解。有些人则不然，有点风吹草动就如大祸临头。其实，事情的结果和思维关系非常密切，你把它往哪儿转，它就会呈现怎样的结果。

那么，如何做个快乐女人呢？这可是所有女人孜孜以求的问题，有些女人追求了一辈子也没有得手，一辈子苦大仇深，连笑肌都僵硬了，不会笑了。而有的女人，却笑了一辈子，也让她周围的人快乐了一辈子。不言而喻，谁都想做个受欢迎的也愉悦自己的后者，假如你能从以下几方面入手，你也会成为一个快乐女人，而且越来越快乐，直到成为一个眉开眼笑的慈祥老奶奶。

营造喜从天降的好心境

俗话说，“人逢喜事精神爽”，良好的心境使人有万事如意的感觉，而愉快的心境又会良性地影响着人的处事态度和交际方法，所谓一顺百顺，啥难事都能找到破解的招数，再说方法本来就比困难多。而消极的心境则使人消沉、厌烦，提高困难指数，恶性循环，反而失去了反败为胜的机会。

另外，要学会假装快乐，假装幸福。这一点，《空镜子》中的演员彭玉值得所有女性朋友学习。她老伴瘫在床上多年，为照顾老伴，她离开了心爱的舞台，内心虽然很是苦闷，但她假装自己很快乐，每天逼迫自己唱一些轻快的歌曲，渐渐地，弄假成真，心情也跟着明朗起来。在生活中，女人不妨试试这招，现代女人因为有知识，更能成为快乐心境的主人，而要自觉培养愉悦心境，还需谨记心理学家的十六字箴言：“振奋精神，自得其乐，广泛爱好，乐于交往。”

尤其要说的是，乐于交往，除了乐于和女人交往外，还要擅于学会和男人做朋友。由于受传统文化禁锢，很多女人没有掌握和男人交友的技术，来来往往间，总容易将男女友谊逼进狭窄的胡同，要么暖昧得如咖啡店夜晚的烛火，说不清道不明；要么发展成了情人，一往情深地破坏着别人的幸福；要么为了避嫌，和男人接触少之又少。其实，和男人大方地发展友谊，对女人是很有必要的，也是女人提高自已的时机。男性的思维相对要偏于理性、宏观和缜密些。和男人多接触，能培养女人的理性思维，同时，也易于培养女人开阔的胸襟和爽朗的个性。

对于中老年女性朋友而言，事务繁多，孩子老人工作，样样都得操心，左支右绌的，把自己折腾得精疲力尽，因而更要有自己的社交圈子，使自己在疲惫时能有个说笑放松之处，当你接受到千姿百态的信息，感受到异彩纷呈的思维方式，你的心灵犹如置身于百花园中，要多鲜活，就有多鲜活，你说，青春期还能不延长吗？

起居有序，注重保健

现代的女人大都很忙，就是俗话说的“蜡烛两头燃”，忙工作、忙充电、忙旅游、忙孩子、忙相亲、忙于处理家庭婚姻中的种种烦恼。但不管多忙碌，女人一定要爱自己，要学会将自己的生物节律调到适宜状态，日出而作，日落而息。一旦调好，就不要轻易破坏。因为它牵涉到人的机体运行、情绪好坏。除了起居有序，还要学会时间管理。当许多事纠缠在一起，令你头疼欲裂时，请保持冷静，学会计划性与灵活性相统一。按优先排序，可缓的就适当缓缓，该放弃的就放弃，绝不将自己拖进事务的泥潭，绝不成为现代版祥林嫂，逢人必说：我累死了，我忙死了。浮躁和疲惫交织于脸庞，一点儿也不可爱。

同时，女人要注重保养和健身。女人天生爱美，美的仪容，美的体态，能增强女人的自信心，也是营造快乐心情的法则之一。不论长相如何，胖瘦怎样，个子高矮，别失去了爱美之心。女人要多关注一下保养皮肤的招数，别管年龄大小，每周为自己熬几次滋阴养颜汤，变着花样地宠爱自己。当你的皮肤没有随着年龄衰老，反而变细腻变白皙了时，你的心灵一定也会变得从容平和。当然，病美人是不讨人喜爱的。如今，全世界选美界的风向标都转向了健康美。只有健康的体魄，才能让女人活力四射，刚柔相济，英姿飒爽。谁都相信，一个健康的身躯要比一个羸弱的病态之躯更易战胜压力，也更易适应环境。所以女人平时也要多多运动。

当然，营养也是绝不能忽视的。根据身体需要，女性要尽力保证酸碱平衡，按荤素2∶8的比例来搭配三餐，使自己气血充盈，皮肤光滑。另外要避免喝咖啡、浓茶、酒等刺激性饮料。少食辣椒、芥末、花椒、大蒜、葱、姜等辛辣燥热之物。

补充雌激素来有效调节内分泌

女人的情绪、容颜、健康都和雌激素分泌有关系，所以女人要永葆青春，就得适量补充些雌激素。因为雌激素能够改善女人器官和皮肤血液的供应量，延缓骨质疏松，使皮肤恢复弹性和润泽。当内分泌失调，雌激素分泌不够时，女人肤色会萎黄，容易悲观抑郁。女性进入45岁左右，也就是迈入更年期后，卵巢分泌雌激素减少，此时，女性的面色和心情备受影响，可以说是女性的多事之秋。因此女性补充雌激素，最好在三十多岁就开始。医学专家认为食物中豆浆算是女人的至爱了，每天清晨一杯原味豆浆，能有效刺激雌激素分泌，延缓更年期的到来。另外，还可以服用药物来促进雌激素分泌，不过，在服用雌激素之前，一定要认真检查体内实际激素水平，并且在医生的指导下，正确使用。现有的研究表明，错误地补充雌激素，会增加患子宫内膜癌、乳腺癌的机会。

定期给心理“排毒养颜”

一个人在日常紧张的工作生活中，会遇到形形色色的人和各种各样的事，不可能尽善尽美，全遂人意。矛盾、挫折、失败、不幸，每个人都会遇到。因此，要善于自我解除精神压力，使心态保持平和。

若问题大到自己消化不了时，可找好朋友交谈，也许，你原本像浆糊一样毫无头绪的头脑，朋友三两句话就给你支了招。或者，找心理医生，别让自己在不良情绪中沉迷得太久。一旦心理没有垃圾了，没有负担了，人自然会轻松、惬意。

亲情作调料

亲情的作用对于女人来说，有不可小觑的作用，尤其是夫妻间的恩爱所起的作用更为明显。那些长期经受工作和生活压力的职业女性，往往感情脆弱，易于冲动，遇刺激便好动怒。心理学上的“宣泄效应”表明，人一旦出现苦闷、烦躁、愤怒、痛苦等负面情绪，最好是能及时运用适当的方式进行排解、转移乃至消除。这种情绪的宣泄越及时、越酣畅、越彻底越好。

所以，女人要为自己营造一个甜蜜的家庭氛围，那是你人生的保护层，是你在外打拼后栖息的港湾。有资料显示，恩爱夫妻的寿命一般都比较长。看来，亲情是女人不良情绪的下水道，也是成为快乐女人的良方。

快乐女人是自信的、智慧的。她们喜爱自己，巧结善缘，充满弹性的生活。她们轻松掌控自己的人生，在每个转折点，都能稳打稳扎地从容转身。她们也会营造出幸福快乐的天伦之乐。快乐女人深刻领悟二八健康法则，牢记于心，并付诸实践。她们分得清主次，懂得把时间和精力花在有价值的事情上，比如寻找和营造快乐而不是困于琐碎之中。