消除斑点不留痕

消除斑点不留痕

人人都希望自己有红润而光洁的面容，它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多“斑”。

所谓“斑”是指产生于皮肤表面、形状不规则，没有隆起却有颜色的发疹现象，属色素障碍性皮肤问题。从理论上说，面部斑点对于人体健康并无不良影响，但面部斑点确实影响女性形象和美感。

饮食祛斑好方法

在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。比如下面的这些食疗方法：

西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

黄瓜粥：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮、去心切成薄片。将大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水1 000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火煮至米烂时加 入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。1日2次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B₁、维生素B₂、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

柠檬冰糖汁：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

黑木耳红枣汤：取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，适量加水，煮半小时左右。每日早、晚餐后各服 1次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

胡萝卜汁：将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10～30毫升，每日早、晚洗脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

另外，冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

日常护理面部皮肤

应注意避光，防止日光直射面部，外出时应戴遮阳帽或打伞，也可在暴露部位涂防晒膏。因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。所以，女性从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。

注重调养

睡眠与饮食对皮肤很重要。特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好。只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，另外，鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。

常常敷面

番茄敷面：用半只番茄绞碎至糊状，再加两滴甘油，放入冰箱，每天敷脸1次，坚持一段时间雀斑自然隐退。

茄子皮敷面：用干净的茄子皮敷脸，过一段时间后，小斑点就不那么明显了。

及时诊治

长斑有可能与疾病有关系，尤其是妇科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该及时去医治。