【摘要】：“过劳死” 的理论最早由日本学者在二十世纪六七十年代提出来的。据统计，在日本死于心脏病的21万人中，至少有20%以上死于“过劳” ，且多半是年轻力壮的中年人。日本医学界发现， 猝死的高层主管往往由于 “过劳”蓄积，压力渐增，才诱发旧病，突然恶化死亡。生命在于运动，生命在运动中常青。每一个人都应善待自己，越是在事业有成时，越要注意珍爱生命，警惕“过劳” 。
珍爱生命，警惕“过劳”
当前，青壮年有成就者英年早逝，已非个案，是一种“过劳死”现象，应引起足够的警惕。
“过劳死” 的理论最早由日本学者在二十世纪六七十年代提出来的。 据统计，在日本死于心脏病的21万人中，至少有20%以上死于“过劳” ，且多半是年轻力壮的中年人。 日本医学界发现， 猝死的高层主管往往由于 “过劳”蓄积，压力渐增，才诱发旧病，突然恶化死亡。
从医学上讲， 人一旦遇到压力， 身体会分泌交感神经素与肾上腺皮质类固醇等激素（荷尔蒙），首先会影响心脏血管。交感神经素太多，血液会较浓稠，易阻塞，易发生高血压、心血管疾病等。同时，巨大的压力会使人的抵抗力减弱。伴随免疫力降低，生病的概率便增多。目前，50岁以下发生心肌梗死的患者越来越多， 这除了与不良饮食习惯有关外， 与忙碌的工作、紧张的生活也密不可分， 往往由急性因素， 如过度压力、 过度劳累或突然的刺激等所造成的。
因此，当一个人在精神不堪负累时，要养成给自己放个假的习惯，或是调整一下工作生活状态，适时减压。
爱惜身体要常常运动。生命在于运动，生命在运动中常青。还要注意平衡营养， 吃出健康。 中年猝死的人群中有2/3的人患有慢性病， 都与饮食有密切的关系。总之，人生之路如同马拉松长跑，如果你总以跑百米的速度冲刺，恐怕未到终点，能量就已耗尽。每一个人都应善待自己，越是在事业有成时，越要注意珍爱生命，警惕“过劳” 。
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