放下我执，才有自在

【原文】

世人只缘认得我字太真，故多种种嗜好，种种烦恼。前人云：“不复知有我，安知物为贵?”又云：“知身不是我，烦恼更何侵?”真破的之言也。

【意译】

世上的人因为把“我”字看得太重，所以才会产生种种嗜好和种种苦恼。古人说：“如果已经不再知道我的存在，又怎么会知道东西是否贵重?”又说：“如果知道自身都不是我所能掌握所能拥有，那么烦恼又怎能侵害我呢?”这真是一语中的。

【解读】

林语堂有一句很形象的话：“自己萎弱，恶人健全；自己恶动，忌人活泼；自己饮水，嫉人喝茶；自己呻吟，恨人笑声，总是心地欠宽大所致。”心胸狭隘的人，总是感觉别人过得比自己好，把自己弄得很痛苦，在别人眼里这种心理是非常可笑的。

人们在日常生活中，提到最多的字眼恐怕就是“我”字了，生活中怎么能无“我”呢?但是把“我”字看得太重，执着于追求“我”或为“我所有”，而不理解“无我”境界的妙处，就会给自己增添很多不必要的烦恼。古人说，如果不知道“我”的存在就不会知道东西是否贵重，如果知道自身并不属于自己所有，也就不会有那么多的烦恼了。这实际上是告诉人们应该放下自我，放下私欲，这样烦恼自然就消散了。否则，事事只想着自己，被自私的欲望所迷惑，最终受害的也只能是自己。有一个故事讲的就是这个道理。

有一位已婚女士，家境颇丰，因为先生有能力，所以，她也不用朝九晚五地为了生活打拼，每日闲来无事做做美容，练练瑜伽，她成了身边所有女人羡慕的对象。每次大家聚在一起，无不齐声夸赞她的幸福，唯独她，却很少笑，整日唉声叹气，牢骚满腹。大家都很不理解这是为什么。没过多久，人们听说她身患抑郁症，严重到需要定时服药，被人看护。后来，通过她的先生，人们方才得知真相。原来，她是个非常以自我为中心的人，整天什么事情想到的都是自己，从来不为他人着想。这种自私与自我的性格，促使她整日不快乐，无论别人对她有多好，她都觉得这是应该的，而别人对她稍有怠慢，她立即大吵大闹。久而久之，竟成了抑郁症患者。

虽说私欲是一切生物的共性，但人之所以为人，之所以是万物之灵长，宇宙之精华，就不同于其他生物。这个不同之处主要体现在人对自身欲望的控制上。如果一个人的心中全是私心杂念，一点都不懂得分享，也不懂得奉献，只是一味地自私、冷漠，最终将会导致自己灵魂的缺失和畸形。相反，如果能够慷慨一些、大度一些，好的事物能和别人共同分享，由此烦恼就会减少，生活也会自在一些。

把自己看得太重的人，不能容忍任何人对自己的小挑衅，常常将自己受到的伤害放大，自己也因此感到更加痛苦；而心中有大局的人，却可以把自己放在合适的位置上，忽略别人对自己的伤害，不仅让事情向着最优的方向发展，也很好地保护了自己的情感。