职业生涯规划与大学生人生发展

第三节　职业生涯规划与大学生人生发展

哈佛大学有一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查，调查对象是一群智力、学历和环境等条件都相仿的应届毕业生，询问他们是否有明确的人生目标，调查结果是这样的：

3%的人有清晰且长期的目标，一直朝着同一个方向不懈地努力。

10%的人有清晰的短期目标，他们的共同点是：不断完成预定的短期目标，生活状态逐步上升。

60%的人目标模糊。

其余的27%是那些没有目标的人群。

25年后，他们的情况是这样的：

3%有清晰且长期的目标的人，他们几乎都成为了社会各界的顶尖成功人士，其中不乏创业者、行业领袖和社会精英。

10%有清晰的短期目标人，他们大都生活在社会中上层，成为诸如医生、律师、工程师、高级主管等各行各业不可或缺的专业人士。

60%目标模糊的人，他们能安稳地生活与工作，但都没有什么特别突出的成绩。

其余的27%是那些没有目标的人群，他们几乎都生活在社会的最底层，生活得很不如意，常常失业，靠社会救济，并且常常都在抱怨他人、抱怨社会、抱怨世界。

正如空气对于生命一样，目标对于成功也是绝对必要的。因此我们只有进行职业生涯规划，才能有正确的前进方向和有效的行动措施，才能充分发挥自我管理的主动性，充分开发自身的潜能，这样我们的人生才能有更好的发展。

一、大学生职业生涯规划存在的问题

(一)专业认识不够清晰

1.专业匹配度不高

问卷调查结果显示，在大学生专业适合度自评中，比较匹配的比例仅占66.4%，有35%的大学生对自己的专业存在疑惑，6.4%的大学生对本专业根本没有概念，只是机械学习。

2.学习积极性有待提高

问卷调查结果显示，53.6%的大学生能做到努力学习，而近一半的学生在学生上“不太努力”或更糟糕。积极性不高，态度不够端正，在一定程度上影响了大学生对本专业知识和技能的认识和有效学习。

3.对专业的客观认识不足

问卷调查结果显示，近75%的学生对自己所在专业的就业前景没有清晰的概念，对本专业未来的发展领域也了解很少，这在一定程度上导致了职业选择的盲目性。

(二)自我了解还需提升

1.自我定位模糊

调查结果显示，大学生对自己今后从事什么类型的工作，适合怎样的工作机构，在认识上较为模糊。只有35%的学生对自己的发展方向有一定认识;七成以上的学生能感受到竞争的压力，在心理上有所准备，但对自己现在具备的条件与理想工作的要求之间的差距具体体现在哪些方面并不是很清楚;25%的学生对此毫无意识，自我概念极为不清。

2.缺少未来规划

超过80%的学生对未来是有一定规划的，但有比较明确的奋斗目标并朝自己既定的方向一直努力的学生太少。这说明大学生对未来的发展方向还不明确，制定的目标比较模糊，目标的可行性与实践性也存在问题。

(三)职业生涯发展中的其他问题

1.缺乏相关的锻炼和必需的求职技巧

大学生对用人单位的要求所知甚少，实践经验不足，且缺乏对社会的了解。由于缺乏实践经验的支持，面对职业发展会产生焦虑、不自信、抑郁等心理问题。因此，开展各种有关求职技巧的训练和辅导活动，对学生的职业发展将起到积极的作用。

2.求助对象范围狭窄，思想认识有待提高

当学生遇到择业和就业方面的困惑时，倾向于求助自己的亲人和师友，很少想到求助于负责分管学生就业工作的老师和职业辅导人员。因此，加强职业生涯规划知识的普及、塑造专业职业指导者的形象，对在高校中科学合理地开展职业辅导至关重要。

3.职业辅导不够，对职业辅导的需求较强

综合学生对学校职业辅导的各方面要求可以发现，学生最喜欢接受的辅导途径是面谈和网络辅导;最希望辅导过程能为其提供的帮助是人际关系问题的处理和加强自我认知。而期望在辅导中得到的信息主要是了解自己的性格类型、倾诉烦恼、获取就业政策和信息、个人职业特征测量等。

二、大学生职业生涯定向

对大学生来说，职业生涯定向关乎其今后的发展方向，也决定着大学生的校园生活与学习的重点。职业生涯不确定的大学生经常会出现焦虑、目标与兴趣模糊不定、缺乏求学动机、学生角色投注不足、学业成绩偏低等现象，进而不能适应今后的发展。大量的研究发现，大学生中缺乏生涯规划与定向的情形较为普遍和严重，相当一部分学生不能自觉地确立职业生涯发展方向。

心理学家Marcia(1980)从自我认定的角度，依据面对的选择危机和专注定向，将青年的自我认定归纳为四种不同的形态，就职业生涯认定角度而言，四种自我认定形态如下：

自我认定者。即在经历抉择危机之后，逐渐确定其职业生涯方向或职业目标。

提早定向者。本身未曾面对抉择危机，但在职业生涯方向或职业目标上，已接受父母或他人的安排而定型。

延迟未定者。面对个人的抉择危机，正在寻求职业生涯定向。

茫然失措者。面临抉择危机，因职业生涯方向或职业目标模糊不定而感到焦虑，甚至逃避抉择。

其中，提早定向者在社会的限制和父母的保护之下，面对职业生涯抉择之际不致产生过高的焦虑，在从事职业生涯准备或课程学习方面，能避免听天由命、缺乏学习兴趣和动力的状态;延迟未定者和茫然失措者在面临职业生涯抉择时，由于缺乏目标定向，可能会产生焦虑、不安等不良心理，不利于其专业学习和对学校生活的适应。

Marcia的研究结果表明，职业生涯确定是青年期主要而关键的发展任务之一，职业生涯决定的明确与否不但可能阻碍个人的长期发展，更影响其当前的生活调适。

三、职业生涯规划对大学生人生发展的意义

(一)帮助个体全面、深入、客观地分析和了解自己，对自己的职业生涯发展有明确的定位

职业生涯规划的重要内容之一是对个人进行分析。通过对职业和自我的全面评估，分析自己的人格特征、兴趣、性格等多方面的个人情况，明确自己的优势，衡量自己的差距;评估自己掌握的知识与技能;弄清自己的价值观念，明确自己为人处世的基本原则和追求的价值目标。通过这三个层次的自我剖析，对自己形成一个客观、全面的认识和定位。

(二)帮助个人确定职业发展目标

就整个个人职业生涯而言，目标设定可以是多层次的、分阶段的。由于职业生涯跨越个人的青年、中年乃至老年，并且人在各个时期的体能、精力、经验、技能、为人处世的特点都有明显的差别，所以有助于有针对性地制定切实可行的阶段性目标。

(三)促使个人积极行动，发挥个人潜能

职业生涯规划是努力工作的依据，也是对个人的鞭策。规划给了个人一个看得见的靶子，随着规划一步步地实现，人们就会有成就感。对许多人来说，制定和实现规划就像一场比赛，随着时间的推移，一步步地实现规划，这时个体的思想方式和工作方式又会渐渐改变。有一点很重要，个体的规划必须是具体的，可以实现的。

没有职业生涯规划的人，即使有巨大的力量与潜能，也很容易把精力放在小事情上，忘记了自己本应做什么。规划能助人集中精力，全神贯注于自己的优势方面，这样有助于发挥尽可能大的潜力。另外，当人们不停地在自己有优势的方面努力时，这些优势会得到进一步发展。

(四)有助于自我绩效评估

职业生涯规划的一个重要功能是提供了自我评估的重要手段。如果规划是具体的，规划的实施结果是看得见、摸得着的，人们就可以根据规划的进展情况评价自己目前取得的成绩。失败者面临的共同问题就是他们极少评估自己所取得的进展，他们大多或者不明白自我评估的重要性，或者无法度量取得的进步。

(五)有助于个人调整生活需求和工作需求

在职业变动的过程中，面对已经变化的个人需求及工作需求，职业生涯规划能帮助个人发现自己的人生目标，平衡家庭与朋友、工作与生活之间的需求，做出更好的职业选择。人们在工作与生活的相互冲突与调试中，才能更清楚、更透彻地实现自我认知和定位，才能弄清自己喜爱并适合从事什么职业、享受什么样的生活。

总之，科学合理的职业生涯规划是每一个大学生就业的必要工作，也是每一个大学生职业生涯发展过程中的必然要求。它有助于个人发现自己的认识目标，平衡家庭与朋友、工作与个人爱好之间的需求。另外，职业生涯规划能使一个人做出更好的职业选择。更为重要的是，职业生涯规划有助于个人在职业变动的过程中，面对已经变化的个人需求及工作需求进行恰当的调整。

课后训练

关键术语

职业生涯规划　职业生涯发展理论　人生发展

知识窗

生命线

生命线就是每个人生命走过的路线，它是你我都有的东西，人手一份，不多不少。这个游戏就是画出你人生的路线图。

准备一张白纸和两支彩笔，需一支较鲜艳，一支较暗淡，用颜色区别心情。

首先在白纸上画一条直线，随意长短，给这条线加上一个箭头，让它成为一条有方向的线。在线条的左侧，写上“0”这个数字，在线条右方，箭头旁边，写上你为自己预计的寿命数。这条直线的长度代表了你生命的长度。

然后在这条生命线中找到你现在的年龄点，标记出来，写下现在的年龄。比如你打算活75岁，你现在只有25岁，你就在整个线段的三分之一处标出你的年龄。

回顾你过去生命历程中发生的重大事件，在直线上方写出对你有积极影响的事件，并在直线相应位置上标明年龄;在直线下方写出对你有消极影响的事件，并在直线相应的位置上标明年龄。采用不同颜色标注，觉得快乐的事情就用鲜艳的笔来写，觉得悲伤的事情就用暗淡的颜色标注。快乐或悲伤的事情不在于世俗的评判，最重要的是看你个人对这件事的感受。

在你坐标线的右边，把你这一生想干的事，都标出来。如果有可能，尽量把时间注明。视它们带给你的快乐和期待的程度，标在线的上方。当然，在将来的生涯中，还有苦难和挫折，不妨用颜色暗淡的笔将它们在生命线的下方大略勾勒出来，这样我们的生命线才称得上完整。

思考一下过去事件对你的影响，即它们如何使你成为今天的你;思考一下以后的人生目标，如何才能达成。

学以致用

活动一：真实价值观澄清

为了澄清真实的价值观，请回想一下过去一两个月内你作出的10个相对重要的决定。比如：你是如何运用自己的时间、精力和金钱的?你希望如何运用它们，而实际上又把它们花在了什么方面(如有必要，你也可以从现在开始每天对此进行记录，在一个月之后再进行回顾，以便得到更准确的结果)?你和什么样的人相处?你做了一些什么样的事情?在一些举棋不定的事情上，你最终作出了什么样的选择?

当你回顾这些决定时，其中是否浮现出来什么模式?这样的生活形态是你想要的吗?比较一下你在自我探索活动和价值观评测中所得出的价值观，与你在实际作决定时所选择的是否有什么不同。如果这两者之间有差异，思考一下：你是要调整自己的选择，以求更符合自己所宣称的价值观呢?还是说那些反映在你行动中的价值取向其实才是你真正相信的?

回答这些问题的过程，就是价值澄清。价值澄清需要投入时间和精力，但这样的投入是值得的，因为它会有助于个人从整体出发，更好地为自己的全面发展作出考虑和选择。当你依照符合自己健康发展要求的真实价值观行动时，会感觉到很大的满足。

活动二：价值观市场

步骤：

(1)参照价值观列表，挑选出其中五种对你来说最重要的价值，分别写在五张小纸条上。如果你认为重要的价值在表中没有列出，也可以另写。

价值观列表

人际关系/归属感，团队合作，物质保证/高收入，稳定，安全，创造性，多样性和变化性，新鲜感，乐趣，自由独立，被认可，受尊重，能帮助他人，能发挥自己的才能，成就感，成功，名誉，地位，有意义，有学习/发展/成长的机会，权力/领导或影响他人，有益于社会，挑战性，冒险性，竞争，符合自己的道德观，工作环境，工作地点，工作与生活的平衡，健康，家庭，朋友，亲情，亲密关系，爱，信仰，幸福，为社会服务，和谐，平等……

(2)给每一条对你来说很重要的价值下定义，并在纸上写下来，即：要达到什么样的水平你才能满意?个人对同一种价值的定义可能并不相同，比如，对于“物质保障”的理解，有的人可能认为是月薪至少3 000元以上;也有人可以接受2 000元月薪的工作，但一定要有医疗保险。

(3)如果你不得不放弃其中的一条，你会放弃哪一条?将写有你准备放弃的价值的纸条与其他人交换。

(4)保留刚才别人给你的纸条，放在一边。现在，如果你不得不继续放弃剩下四条中的一条，你会放弃哪一条?再次与另一人交换。

(5)继续下去，直到最后一条。这是否是你无论如何也不愿放弃的?

我的五样重要价值观及其定义(按重要程度排序)

A

B

C

D

E

(6)讨论：

通过这个活动，你对于自己的价值观有什么样的了解和想法?

你的价值观会对你的职业选择和人生产生什么样的影响?