团体辅导解心结_井冈杜鹃别样红

团体辅导解心结_井冈杜鹃别样红

团体辅导解心结

江西环境工程职业学院

“一把钥匙开一把锁”，是心理教育的常用方法。团体心理辅导是在团体情景中提供心理帮助与指导的一种心理咨询与治疗的形式。它通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验、认识自我、探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以发展良好适应的助人自助的过程。

团体心理辅导名称:认识自我。

团体心理辅导目的和思路:本次团体心理辅导有2名指导者。这是一个大一新生班，有42人，女生30人，男生12人，所学专业为会计，首先将班级学生分为6组，每组7人。每组选出一名小组长，以协助指导者完成团体辅导活动。通过团体辅导过程中的游戏及分享，促进新生班级成员的相互沟通，提高大家的自我认识，促进自身的成长。(www.guayunfan.com)

实施方法与过程:

一、破冰阶段

(一)主题:团体形成，建立信任

(二)设计依据:团体形成初期，进行一些轻松的活动，使成员通过接触交流，建立信任，有助于成员在以后的活动中互相支持、协作。

(三)活动安排

1.签订活动契约，确定组名、口号

目的:保证团体活动的顺利进行，促进良好团体氛围的形成。

操作:由小组组长牵头，确定组名、口号，同时讨论本团体成员在参加团体活动过程中应该遵守哪些规则，各组派一人报告讨论结果，指导者将所有讨论结果汇总，最终形成本团体的活动契约，并请每位成员在活动契约上签字。最后各小组形成的团体契约包括:保守秘密，坦率真诚，保证参加所有活动，避免与少数人交流。

2.轻柔体操

目的:放松，减轻焦虑，活跃气氛。

操作:指导者与全体成员围成圈，面对圆心，指导者先做一个动作，要求成员模仿三遍，然后成员依次做一个动作，大家一起模仿。无论什么动作都可以达到放松，减轻紧张气氛的效果，有时，一些极富创造性的动作会引起大家愉快的笑声。

二、自我探索阶段

(一)目标:全面地认识自己。

(二)设计依据:要适应新的校园生活，建立良好的人际关系，前提是必须首先了解自己、接纳自己，进而认识他人，接纳他人。

1.我是谁?

目的:认识接纳自我和他人。

操作:每人写20句“我是一个……的人”。要求反映个人的特征，写完后在小组内交流，任何人都抱着理解他人的心情，去认识团体内一个个独特的人。最后小组代表发言，团体分享感受。

2.人际关系中的我

目的:促使成员全面地自我认识。

操作:成员各自填写下表。指导者此时要注意观察，填写的过程会反映出不同的心态。填完后在各小组内交流。指导者要特别注意:成员对哪一个人的看法最重视?为什么?最难填写的是什么?为什么有人填不出来?结束，进行分享与交流。

三、问题解决阶段

(一)目标:全面认识自己后，客观看待自己身上的优缺点，接受自身的不足，在活动中升华自我。

(二)设计依据:在人际交往中，建立自信，加强与人交往的技巧，同时增加对他人的信任与接纳。

1.信任之旅

目的:通过助人与受助的体验，增加对他人的信任与接纳。

准备:指导者事先选择好盲行路线，最好道路不是坦途，有阻碍，如上楼、下坡、拐弯，室内室外结合。准备蒙眼睛用的毛巾或头巾。

操作:团体成员两人一组，一位做盲人，一位做引路人，“盲人”原地转3圈，暂时失去方向感，然后引路人帮助“盲人”沿着指导者选定的路线走，其间不能讲话，活动结束后团体分享当“盲人”与当引路人的感受，然后互换角色，再来一遍，团体再分享感受并派小组代表发言。

2.诺亚方舟

目的:增强合作意识，营造团结和谐的团体气氛。

操作:全体成员重新分组，14人一组，分3组，每小组准备一张报纸，将其看作是小组在落水时唯一的一艘救生艇，请小组成员想办法让更多的人站到报纸上获救，每个人都必须踩到报纸作为支点。看哪一组获救的人最多。结束后团体分享感受并派小组代表发言。

四、结束阶段

(一)目的:进一步增强小组成员对自身的认识，并能够利用活动所得到的知识不断地悦纳自我，完善自我。

(二)设计依据:团体辅导结束阶段的活动安排，需选择符合成员特点、有吸引力、有新鲜感的活动，努力为成员留下深刻的印象。

1.成果分享园

目的:总结本次团体活动，了解每位成员的感受和建议。

操作:指导者先做总结:古希腊德尔斐神庙有一些用哲理警句写成的铭文，其中最著名的一句是:“认识你自己”。苏格拉底将它作为自己思想的主要部分，要求他的学生用毕生精力研读它。老子也讲:“知人者智，自知者明。”王安石推陈出新，提出自己的看法:“知己者，智之端也，可推以知人也。”他把自知放在了第一位。千百年来，中外古今先贤们的感悟和警示一直鞭策和激励着我们。认识自己，人生就有了永远不灭的灯塔。

然后请团体各成员一一发言，表达自己的感受。

2.相亲相爱

目的:通过身体的接触带来温暖和力量，使成员在活动结束前更实在地肯定团体的团结，体验在一起的感受，获得支持与信心。

操作:在团体最后一次活动结束时，指导者请大家站立，围成圆圈，将两手搭在两侧成员的肩上，聚拢静默30秒。然后循环播放《相亲相爱一家人》的音乐，所有成员轻轻地随唱，同时随着歌曲旋律，打节拍，使全体成员在一个充满温馨甜密而有内聚力的情景中告别团体，走向生活，留下一个永远的、美好的、极有象征性的、难忘的记忆。

本次团体辅导历经两个小时，在欢快中开始，在憧憬中结束。本次团体心理辅导为参加者提供了一种良好的社会活动场所，创造了一种信任的、温暖的、支持的团体气氛，使每个成员可以以他人为镜，反省自己，深化认识，同时也成为他人的社会支持力量。笔者拮取了部分成员的感受:“通过这次体验，我感觉我能更好地认识自己了。”“以前同学说我是一个很矛盾的人，我一直很困惑，这次活动让我解决了这一问题，每个人都有优点和缺点，正确客观地对待才能够心理平衡。”“当我在写‘我是谁’的时候我才知道我是一个多元的人，在不同人的眼中我都是不同的。”“在进行‘信任之旅’时，我感到被信任的感觉是多么好。”“希望以后能更多地进行这样的活动。”……

本次团体辅导也存在着一些问题。由于这是一个新生教学班，存在着一些不太适合做团体辅导的学生，如个性较极端的学生、比较消极的学生等。所以，在团体情境中也出现了诸如个人深层次的问题不易暴露、对每个个体差异难以照顾周全等问题。这也给指导者一个启示:并不是每个人都适合做团体心理辅导。另外，在进行团体辅导过程中，指导者不仅要示范，更要善于用团体的资源，在充满信任、理解、真诚的团体气氛中鼓励成员探索个人的态度、感受、价值与行为，深化对自我的认识；将领悟化为行动，进一步增强成员之间相互支持和帮助，鼓励成员尝试新的行为。

本次团体心理辅导是一次适应时代和形势发展要求的尝试。因此我们要不断更新思想政治工作的内容，把心理学的相关知识渗透到思想政治工作中，通过建立学生心理健康档案、团体心理辅导、心理沙龙等方法，不断探索思想政治工作的新途径，为实现学生的心理和谐提供良好的基础和保障，也为今后思想政治教育工作的开展提供一个更广阔的平台。

案例点评

本案例打破学校在思想政治教育上历来的传统——“思政课”和个别“说教”的形式，通过对大一新生的团体心理辅导对其进行思想政治教育。思想政治教育是依据人们的思想活动规律进行的一项育人的工作，而人的思想活动规律又受制于心理活动规律。在思想政治教育工作中，应注重个性发展和心理疏导，应从学生的生理、心理和思想实际出发，“一把钥匙开一把锁”，注重个人发展的差异，注重开发个体潜在的闪光点，给每个学生创造自己的发展空间，充分发挥其独特的个性优势，使他形成独立高尚的风格。