一、“三自原则”
“事实胜于雄辩”，我们在选事实填充自己讲话的时候，一定要注意遵循“三自原则”：
（一）自己的经历。
一位演讲者这样讲到：
……我叫王伟。2003年，我带着对未来的五彩梦想，带着成就事业的冲天豪情，来到中国电信公司工作……记得在做大客户经理的那段时间里，为了发展更多的客户，我每天都要到负责的工业园区去转一圈，一个企业一个企业耐心地做工作，从门卫室的保安，到办公室的职员再到总经理，逐级进行交流、沟通。在这其中，我细心观察，投其所好。门卫的保安喜欢踢足球，我就和他们做球友，跟他们狂侃足球；这个企业的老板爱听京剧，我就自告奋勇从网上为他下载经典唱段，乐得他合不拢嘴；那个企业的总经理爱品茶，我就现囤现卖地和他讲茶经……就这样一点一滴地做工作，最终我和大部分企业的总经理都建立了良好的业务关系，成为了要好的朋友，甚至有部分企业的经营决策和保密资料都不对我隐瞒。
演讲者所讲的都是工作中的寻常事，但正是这切切实实的经历使大家屏息静听、兴味盎然。
（二）自己的感受。
一位演讲者在歌颂拓荒精神时讲到：
20年，怎样的一个概念？20年，离离原上草几度枯黄几度新绿？20年，翩翩堂前燕几度飞去几度回还？20年，幼苗已经枝繁叶茂，遒劲挺拔；20年，婴儿已经长大成人，风华正茂！20年后回眸，我眼前浮现的是昔日那张张年轻自信的面孔，耳畔回荡的是那声声执着奋进的脚步；20年后回眸，我无比欣慰与自豪，为我有幸目睹了淮北市社会劳动保险事业管理所的诞生，参与了她的发展，见证了她的辉煌。20年，在我们人生的历程中，那不是岁月的数字堆砌，而是飞扬流动着的满目精华…
演讲者在回首自己20年来的难忘经历时，自然是“别有一番滋味在心头”。是啊，我们的一生能有几个20年，我们的一生又能有几个激情勃发、建功立业、可圈可点的20年。讲自己的经历才能有真情实感，只有真情实感才能真正打动听众。由此可见，在演讲的过程中，谈自己真实的感受是使自己的演讲言之有物并引发听众共鸣的行之有效的方法。
（三）自己的见闻。
言之有物，除了可以讲自己亲身经历和切身感受，还可以讲自己看到的、听到的事情，同时还可以在这个基础上加上自己对事件的认识、见解、评价等等，夹叙夹议，使自己的讲话更充实、更能说明问题。一位学员讲过这样一件事：
我以前去谈生意，坐的基本上都是飞机，近的话就开公司的车。去年4月底，我在西安谈生意，完了之后顺便玩了几天。后来不知怎么的，我突发奇想，想坐火车回去，体验一下坐火车的感觉，于是买了5月6号的回程票。大概凌晨的时候，车到了洛阳，我当时正好醒着，听到外面站台上闹哄哄的，就从铺上爬起来看。真是‘不看不知道，一看吓一跳’，对面停着一列绿皮的火车，人已经挤得满满的了，但是还有一大堆人站在外面，拼了命地往里挤，还有不少人直接就从窗户爬进去了。即使这样，还有很多人没有上得了车。以前就听说现在中国的火车怎么怎么难坐，我还不怎么信，这下可是眼见为实了。不过这也可能是黄金周期间的特殊现象，我不知道平时是什么样子的。但不管怎么说，中国的铁路确实还有很多要提高的地方。
孟先生用他的所见所闻为我们描述了“五一”黄金周期间众人挤火车的“恐怖”场面，有内容，很详细。而且他又加上了自己的见解与认识，可以说是一次成功的演讲。
要想你的演讲像山一样有分量，就得言之有物。演讲空洞，就要用事实来填平演讲空洞！
二、渲染增肥
比如，一位学员在做“爱家乡，比奉献”的即兴演讲时，开头这样说到：
山巍巍、水碧碧，这里是一片美丽神奇的土地；花簇簇，果累累，这里是一片物产丰饶的土地；情浓浓、梦依依，这里更是一片缤纷绚烂的土地！要问她是哪里，这就是我们的蓝溪——我深深热爱的土地！跨岁月长河，穿历史云烟，伴随着改革开放的激扬鼓点，如今，勤劳质朴的蓝溪人，秉承山的坚毅，水的韧性，在发展壮大的征途上，挥洒汗水，铸就辉煌！
故事只是“物”的骨架，如果要想演讲有血有肉、血肉丰满就需要增添丰富的内容、生动的语言。就是要让干瘪的语言丰满起来。要达到这一效果，就需要广泛联想、注意修辞、大力渲染。上述演讲中，家乡的美就被描摹得淋漓尽致、形象生动，使人有身临其境之感。我们建议大家在实际训练中多找一些“孱弱的”“营养不良”的讲话，为它们输血增肥，达到言之有物。
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