1.汇集分析历史文献中有关松溪内家拳的记载
一是收集明末清初至今历史文献中关于松溪内家拳的记载，如清康熙八年（1669）学者黄宗羲所作的《王征南墓志铭》、清雍正十三年（1735）曹秉仁编的《宁波府志·张松溪传》等；二是深入挖掘民国至今，不同时期各种版本的《南充县志》《南充市志》中关于松溪内家拳的记载；三是收集已发表的期刊或已出版的书籍中关于松溪内家拳的记载，如顾留馨先生回忆其在上海精武会学习松溪内家拳的情况、松溪内家拳传人陈季康先生在全国武术挖掘整理期间提供的拳谱资料及在《武魂》等武术专业杂志上发表的文章等。
基于收集的以上资料，本研究对有关松溪内家拳的资料进行汇总分析，去伪存真，去芜存精；并重点对民国时期松溪内家拳的拳谱《拳略》进行了详细的校对和印证，在掌握技术的基础上反观拳理，对用文言格式书写的拳理拳法进行了考证，对文字进行了断句和分节，使其更清晰流畅。
2.研究松溪内家拳创始人张松溪及其历代传人，理清了松溪内家拳的渊源传承
首先，厘清传承脉络，寻访健在的松溪内家拳传人，理清历代传人名录；然后，在此基础上绘制出传承谱系。此为松溪内家拳在南充传承一百多年来第一次传承意义上的“修家谱”。
3.以代表性人物为主线，展现松溪内家拳传承的历史脉络
以松溪内家拳的历代传人为纵向主线，在横向上结合同时代的其他代表人物，以人物为主线将松溪内家拳的历史贯穿起来，以传人的传拳活动记录、武林旧事、参与社会活动等事件作为表现形式，清晰地展现了松溪内家拳在南充传承发展的时间脉络和历史事件。
4.整理出松溪内家拳的武德训要，挖掘出以武德为目标的传承字辈
结合时代特征，分析松溪内家拳拳谱《拳略》中的武德要求，并在研究成果中专列一篇《武德训要》进行展现。同时在挖掘过程中，发现并补充了自第十一代传人陈季康先生传下来的“十二字辈”，探究了字辈与武德的内在关联。
5.对松溪内家拳的拳理进行整理、补遗
对拳谱《拳略》中关于松溪内家拳拳理的论述如《学拳须知》《柔道指归》《俚言二百句》《步法七引诀》《杜门七旨诀》等进行考证、校对。在练习体悟的基础上，将用文言写成的无标点的拳理论述断句、分段，对有疑义或由争议的表述，查阅文献进行考证，特别是以戚继光的《纪效新书·拳经捷要篇》为依据，分析《拳略》中的五篇拳术理论，对错字、漏字进行了校正、补充。
6.提炼松溪内家拳的风格特征
邀集松溪内家拳主要传人，根据拳理拳法的基本理论和拳械套路的身体表现，从“手、眼、身、法、步、精、气、巧、妙、神”十个方面详细地总结了松溪内家拳的风格特点。
7.系统梳理松溪内家拳的基本功
从手型、步型、拳法、肘法、腿法、锁腿法、身法共七个方面，系统梳理了松溪内家拳的基本功，并强调了其重要性、习练要点及用法。
8.详细讲解松溪内家拳的精华——打法和跌法
松溪内家拳的精华在其朴实无华的打法和跌法。本成果以拳谱所列打法、跌法名录为基础，图文并茂地详细展现了打法和跌法的具体应用。
9.整理完善了松溪内家拳的立拳之本——内外壮功法
松溪内家拳“以功立拳”，功法具有十分重要的地位且分为内壮功、外壮功。由于历史原因，流传下来的功法良莠不齐，不同传人的演练方法各有异同。为统一标准，项目负责人会同松溪内家拳各主要传人进行集中展示讨论，最终定稿了四种内壮功法、三种外壮功法。
10.全面挖掘出松溪内家拳的拳术器械套路
多方寻访健在的松溪内家拳第十二代传人，录制了大量的拳术及器械演练视频，对拳械套路形式和内容进行统一，最终定版了拳术套路十二套、器械套路十一套，并拍摄了动作演示图，整理了相应文字说明、动作路线、用法和注意要点等。
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