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跳远比赛游戏目的发展腿部力量提高跳跃能力

时间:2022-07-24 百科知识 版权反馈
【摘要】:47 跳远比赛游戏目的 发展腿部力量,提高跳跃能力。组织者发令后,各排头从起跑线快速助跑,至起跳线起跳,按落地的位置计成绩,落在“近”处得1分,“中”处得2分,“远”处得3分。起跳线离落地区的距离或三区之间的距离,应根据游戏者的素质情况而定。

47 跳远比赛

游戏目的 发展腿部力量,提高跳跃能力。

游戏准备 在场地上画两条相距8~10米的平行线,一条为起跑线,一条为起跳线,起跳线前3米处间隔一定的距离,并排画四个长3米的落地区域,区域划分为“近”、“中”、“远”三格,每格为1米。

游戏方法 将游戏者分成人数相等的四队,面对落地区,成纵队站在起跑线后。组织者发令后,各排头从起跑线快速助跑,至起跳线起跳,按落地的位置计成绩,落在“近”处得1分,“中”处得2分,“远”处得3分。其他人同法进行,各队跳完一轮后,以积分多的队为胜(图7-42)。

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图7-42

游戏规则 起跳时,脚踩起跳线不得分;落地时脚踩落地区域内的线以低分记。

教学建议 做此游戏应注意安全。起跳线离落地区的距离或三区之间的距离,应根据游戏者的素质情况而定。

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