请调伏你的情绪来滋养孩子的健康气息

请调伏你的情绪来滋养孩子的健康气息

请调伏你的情绪来滋养孩子的健康气息

孩子的气息随你起伏，你的气息随谁起伏？调伏自己心中无数头情绪猛兽，是每个家长一生的修养主题。

那么这些情绪是怎么产生起伏的呢？

人的气息受心念的监察和调控，一个见识较少心胸较狭隘、十分自我中心的人在与人交往时，常常会感到心理不平衡，他就会在起心动念时觉得委屈愤怒，想要为自己争取更大的权利，满足自己的需求。严重时，他会把对方当成敌人或感觉到对方要加害自己，自己必须要进行防卫，于是产生了攻击性念头。

而心胸宽广的人往往心里更容易安宁，他会经常出现良善的念头，他会因为好朋友优秀出色得到好成绩而高兴，看到好朋友玩玩具时，他愿意等待轮到自己头上的时刻，即便是自己此次再没有机会了，他也会很平静地离开，不在心上一直挂着。因此，人必须要持续走出自我中心，不断丰富自己的见识，了解他人，不断反思，追求心理的成长与成熟，才能使自己的气息不太受那些狭隘自私的念头影响和左右。

再有，如果一个人的生理不够健康，内分泌系统较紊乱，呼吸系统、消化系统和神经系统等不和谐不通畅，五脏六腑功能较弱，血管壁很脆弱，精气神不好，感觉就会很粗糙简单或过于敏感而容易受惊。心里一旦出现不好的念头后，比如急躁、抑郁、生气、愤怒，身体内外如神经血管五脏肌肉皮肤等都控制和驾驭不了这种不好的念头，也会出现心脏加速，喘息加剧，眼神愤怒而狂乱，身体手舞足蹈等状态。

因此，父母平时一定要修身，跑步、游泳、静坐、瑜伽、太极、气功等活动方式，都能使身体大躯干和小肌肉这些无论微观局部还是宏观整体的部分更加精细轻柔起来。有了这样的修身成果，大智慧才会显现，你的智慧才能清晰明朗地调控头脑中的每一个念头和身体的每一次发动。