【摘要】：补气血还有一种最简单的方法——捏脊。捏脊的好处很多，能起到全面保健作用，它可以健益脾胃，督一身之气；还可以调理脏腑、疏通经络、升降气机。另外，捏脊还有滋阴补血、平抑心火的作用。一般脸色呈土黄色的人脾胃都有问题，这种人少言懒动、吃东西时偏食，这种情况就可以用捏脊法解决。另外，捏脊法对先天不足的小孩也有很好的调养作用。
补气血还有一种最简单的方法——捏脊。捏脊的好处很多，能起到全面保健作用，它可以健益脾胃，督一身之气；还可以调理脏腑、疏通经络、升降气机。另外，捏脊还有滋阴补血、平抑心火的作用。
捏脊就是捏脊梁骨，从尾椎骨一直捏到脖子。捏的时候，不必拘泥于穴位，因为脊柱及其两侧正是督脉和足太阳膀胱经的行走路线，捏脊可以刺激两条经络。捏脊的方法很简单，捏起皮肉，放开；再捏起皮肉，再放开，不断重复。
究竟什么样的情况适合捏脊法呢？一般脸色呈土黄色的人脾胃都有问题，这种人少言懒动、吃东西时偏食，这种情况就可以用捏脊法解决。
捏脊还可强健小孩的脾胃，尤其对小儿积食症有奇效。另外，捏脊法对先天不足的小孩也有很好的调养作用。
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