把家庭变成老年人的生活乐园

离休或退休后，家庭应成为老年人的主要生活场所。如何把家庭变成一个充满生气和乐趣的生活乐园，对老年人的健康长寿起着非常重要的作用。因为老年人离开工作岗位后往往会产生寂寞、空虚、单调等一系列不良情绪，这些都需要从家庭中得到弥补和安慰。

怎样才能把家庭变成老年人的生活乐园呢？

（1）互相理解，保持家庭和睦。老年人由整日上班到大部分时间待在家里，和家中人接触密切，烦琐复杂的家务、家庭的人际关系、金钱问题、房子问题等都会牵动老人的心。“家家有本难念的经”，老少之间应互相理解。正视两种思想的“代沟”问题，要从实际出发，不能要求一切都统一到老人的思想上来，强求一致。解决家庭问题要彼此谦让，注意方式，切忌“破脸”，家庭关系才会和睦、融洽。

（2）布置适合老年人特点的生活环境。老年人的居住条件应适合老年人喜静怕乱，喜明惧暗，喜就低怕登高，喜空气新鲜怕空气污浊等特点，尽量让老人居住在楼层不高，宽敞明亮的房子里。室内家具摆放不宜过多，以清静淡雅、通风整洁为宜。还可根据老年人自身的爱好选择室内装饰品，如字画、盆景、鱼缸、花草、工艺品等。室内的装饰、家具可根据季节或老人心情的变化而适当调整，以保持新鲜感。总之，老年人居住环境不宜豪奢，以赏心悦目，淡雅宁静为好，这样更有利于老年人的身心健康。

（3）合理安排家庭生活。老年人的生活忌大幅度变动，应该有规律。要想把家庭变成老年人的生活乐园，就要合理安排老人的家庭生活：早睡早起，晨起散步或锻炼，回家洗漱，早点定时，阅读书报，上街购物，午饭吃好，午睡不误，下午练字作画，晚饭少用，晚上不可娱乐过久，一天勿怒。总之，老年人的家庭生活不一定拘泥于一种形式，只要有规律、有计划，丰富有情趣就可以了。一天的生活应有动有静，有张有弛。

（4）选择合适的家庭类型。喜欢同堂之乐，子女儿媳团结得好的老年人可选择大家庭生活，几代同堂，老少互助互爱。身体健康、经济条件好又愿意照顾子女或孙辈的老人可选择老人核心家庭，以老年人一方为核心，老人可协助子女做家务、带孩子，共同组织管理家庭生活。而喜欢清静的老年人则应该选择老人独居家庭，家庭中只有老两口，子女时常过来照顾，这样老人虽然比较寂寞，但家庭矛盾较少。隔代家庭是指老年人留一个孙子或孙女在身边，陪伴、照顾自己，祖孙相依，关系也容易亲切、融洽。总之，老年朋友可根据自己的条件和喜好选择合适的家庭类型，但无论哪一种家庭，都需要老少之间的共同努力，才会美满、幸福，使家庭真正成为老年人的生活乐园。

离退休老年人对长期的家庭生活，需要有个适应期。这就需要老年人和年青一代共同创造温馨、和谐、幸福、祥和的家庭氛围，让老年人欢度晚年，享受天伦之乐。