【摘要】：原料 西蓝花500克，松子仁75克，西芹50克。调料 姜末5克，精盐、白糖各1/2大匙，水淀粉3大匙，高汤500克，色拉油适量。制作步骤1 松子仁放入清水中漂洗干净，捞出沥干水分。2 锅中加油烧至四成热，放入松子仁炸至浅黄色，捞出沥油。5 捞出沥水，放入榨汁机中，加入适量清水搅打成绿色菜汁。6 净锅置火上，加入色拉油烧热，下入姜末煸炒出香味。9 出锅盛入小盅内，撒入松子仁和西芹末即可。
原料 西蓝花500克，松子仁75克，西芹50克。
调料 姜末5克，精盐、白糖各1/2大匙，水淀粉3大匙，高汤500克，色拉油适量。
制作步骤
1 松子仁放入清水中漂洗干净，捞出沥干水分。
2 锅中加油烧至四成热，放入松子仁炸至浅黄色，捞出沥油。
3 西芹去根、洗净，入沸水锅中焯烫一下，捞出切成碎粒。
4 西蓝花去根，掰成小朵，洗净，放入沸水中焯烫一下。
5 捞出沥水，放入榨汁机中，加入适量清水搅打成绿色菜汁。
6 净锅置火上，加入色拉油烧热，下入姜末煸炒出香味。
7 再添入高汤和榨好的菜花汁，用小火烧煮至沸。
8 然后加入精盐、白糖调好口味，用水淀粉勾薄芡。
9 出锅盛入小盅内，撒入松子仁和西芹末即可。
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