【摘要】：主要营养成分 这款米糊主要含有蛋白质、氨基酸、脂肪、淀粉、钙、磷、铁、锰、锌、镁、B族维生素、维生素C、维生素E、烟酸等成分。营养价值 具有健脾和胃、滋阴固肾、养肝和血、补中益气等功效，能增强食欲、促进消化，帮助人体排毒，对脾胃虚弱、食欲不振、腹胀腹泻均有辅助调理作用。
红糖红米米糊
食材
红粳米、糯米、小米、红糖各适量。
做法
1 糯米提前6小时淘洗并浸泡。
2 红粳米提前6小时淘洗，用适量清水浸泡。
3 小米用清水淘洗干净。
4 把糯米，红粳米、小米和泡红粳米的水倒入全自动豆浆机中，按下豆浆机上的“米糊”键，打制成米糊。
5 盛入碗中，加入适量红糖调匀即可。
主要营养成分 这款米糊主要含有蛋白质、氨基酸、脂肪、淀粉、钙、磷、铁、锰、锌、镁、B族维生素、维生素C、维生素E、烟酸等成分。
营养价值 具有健脾和胃、滋阴固肾、养肝和血、补中益气等功效，能增强食欲、促进消化，帮助人体排毒，对脾胃虚弱、食欲不振、腹胀腹泻均有辅助调理作用。
适宜人群 一般人群均可，尤其适宜脾胃功能弱的老年人、儿童及病后体虚的人士食用。
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