【摘要】：所以攀登高山时，必须戴一副特制的墨镜，这种墨镜的镜片里，加入了能够吸收红外线和紫外线的氧化铁和氧化钴。登山除了要戴墨镜外，一只舒适而耐用的背囊是必不可少的，它将盛载你的“野外之家”：一个睡袋，带给你温暖和舒适；一根直径不少于8毫米的尼龙绳，关键时刻能救你。山地旅行，应选用硬底皮面的高腰登山鞋，最好不要穿新鞋。棉质的袜子为最佳选择，野外活动袜子应多带几双备用。还有，别忘了带上一顶有檐的遮阳帽。
高山上空气稀薄，太阳光辐射的范围大，没有任何障碍。有的高山上还有常年积雪，白雪对太阳光的反射特别强。
太阳光里含有人眼看不到的紫外线和红外线，如果直接照射到人的眼睛里，能够灼伤视网膜，重者会造成眼睛失明。所以攀登高山时，必须戴一副特制的墨镜，这种墨镜的镜片里，加入了能够吸收红外线和紫外线的氧化铁和氧化钴。
登山除了要戴墨镜外，一只舒适而耐用的背囊是必不可少的，它将盛载你的“野外之家”：一个睡袋，带给你温暖和舒适；一根直径不少于8毫米的尼龙绳，关键时刻能救你。山地旅行，应选用硬底皮面的高腰登山鞋，最好不要穿新鞋。棉质的袜子为最佳选择，野外活动袜子应多带几双备用。还有，别忘了带上一顶有檐的遮阳帽。
进行野外的登山活动，应该做好一切必要的准备。
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