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臂与呼吸和臂腿呼吸完整的配合技术分析

时间:2022-09-04 百科知识 版权反馈
【摘要】:蛙泳的配合技术比自由泳、仰泳的配合动作复杂。蛙泳的呼吸也是用口吸气,用口或用口和鼻呼气,并和手臂划水动作紧密配合。优秀运动员则在收手后吸气,对加强划水作用是有利的。但也要结合运动员臂划水技术和配合动作来确定吸气时间的早晚,不能强求一致,以保持完整动作的配合有利为主。在蛙泳的比赛中,一般都是采取一个动作周期呼吸一次,但有的运动员为了加快动作频率,采用两次或三次划臂吸气一次的配合。

四、臂与呼吸和臂腿呼吸完整的配合技术分析

蛙泳的配合技术比自由泳、仰泳的配合动作复杂。蛙泳的呼吸也是用口吸气,用口或用口和鼻呼气,并和手臂划水动作紧密配合。当前,在蛙泳呼吸技术中,有两种抬头方法:一种是抬头吸气时,只使口露出水面,即下颌向前伸;另一种是随着臂的有力划水动作,头和肩上升时吸气。前者头部做抬起动作进行吸气,而后者则无专门抬头的动作。一般呼吸动作是在手臂划水阶段时,头口露出水面,这时运动员将气最后吐完,并迅速做吸气动作继而随着向前伸臂低头憋气,当双臂开始滑下时,逐渐呼气。

初学蛙泳的人,应采用手臂开始划水时吸气较为有利。优秀运动员则在收手后吸气(是所谓“晚呼吸”技术),对加强划水作用是有利的。但也要结合运动员臂划水技术和配合动作来确定吸气时间的早晚,不能强求一致,以保持完整动作的配合有利为主。

在蛙泳的比赛中,一般都是采取一个动作周期呼吸一次,但有的运动员为了加快动作频率,采用两次或三次划臂吸气一次的配合。

蛙泳技术中,臂腿配合是很重要的,它比自由泳、仰泳复杂。如果配合不协调,将直接影响到臂、腿动作的效果和快速前进速度的均匀性、协调性。

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