为何饥肠辘辘时难以做到“自我实现”

需要是人们对所必需的客观事物的一种情感倾向的取舍，它是人发生心理活动的重要动力。由于客观事物与人的需要之间的关系不同，人对客观事物存在着不同的情感倾向，且随之产生不同的心理变化和外部表现。对于能满足或者符合人的需要的事物，人们会产生肯定的情感，或褒奖，或喜爱，或积极支持；反之，则会产生否定的情感，或贬斥，或厌恶，或消极反对。根本的原因是看其是否符合需要。

当一个人饥饿难耐时，他（她）一心所想的就是如何寻找食物，而不会顾及其他事情。在这个时候，其他需要无论是安全感也罢，爱欲也罢，抑或是争强好胜也罢，都显得无关紧要。然而当他（她）对食物和水的需要获得满足之后，该需要就不再位居中心地位，而其他方面的需要就可能变得更为重要。这些现象为一个关于人类动机的理论提供了部分事实依据，该理论就是马斯洛提出的需要层次理论。该理论在心理学界产生了巨大影响。

马斯洛的需要层次理论

马斯洛认为人的一切行为都是由需要引起的，他把人类的所有需要划分为五个层次，从生理需要、安全需要、归属和爱的需要、尊重的需要，一直到自我实现的需要，从低级到高级依次排列为阶梯状，如右图。

1.生理需要，即人对食物、空气、水、性和休息等的需要。它是人类最原始、最基本的需要。

2.安全需要，是人对生命财产的安全、秩序、稳定、免除恐惧和焦虑的需要。这是人在生理需要获得相当程度的满足之后，随之而来的新的要求。这种需要主要是免于生命危险，避免基本的生理需要被剥夺。

3.归属和爱的需要，是人要求与他人建立情感联系，如结交朋友、追求爱情的需要。在前两个层次的需要得到基本满足之后，归属和爱的需要遂成为强烈的动机，即希望有所归属或被纳入一定的社会团体，成为群体中一员。爱也是一种归属，包括爱与被爱两个方面。

4.尊重的需要，包括自我尊重和被他人和社会尊重的需要。这种需要若得到满足，人就会感到有自信、有价值和有能力，反之，则会自卑和失去信心。

5.自我实现的需要，是指人最大限度地发挥自己的潜能，不断完善自己，实现自己理想的需要。这是一种最高层次的需要，是人们充分发挥个体的潜能、才赋的心理需要，也是一种创造和自我价值得到实现的需要。所谓“自我实现”即追求自我理想的实现。用马斯洛的话来概括就是：音乐家必须演奏音乐，画家必须绘画，诗人必须写诗，这样才能使他们感到最大的快乐。是什么样的角色就应该干什么样的事。我们把这种需要叫作“自我实现”。

这五种需要都是人的最基本的需要。这些需要是天生的，与生俱来的。

马斯洛：1908年—1970年，美国社会心理学家、人格理论家和比较心理学家，人本主义心理学的主要发起者和理论家，第三代心理学的开创者。

马斯洛认为，需要的层次越低，它的力量越强，潜力越大。随着需要层次的上升，需要的力量就会相应减弱。在高级需要出现之前，必须先满足低级需要。只有在低级需要得到满足或部分得到满足以后，高级需要才有可能出现。例如，当一个人饥肠辘辘，或为自己的安全而感到担忧时，他是不会追求归属和爱的需要的。因此，在从动物到人的进化中，高级需要出现得较晚。所有生物都需要食物与水分，但是只有人类才有自我实现的需要。

马斯洛看到了高级需要与低级需要的区别，要满足高级需要，必须先满足低级需要，但他并没有把两者绝对地对立起来。他认识到在人的高级需要产生以前，低级需要只要部分地得到满足就可以了。他还认识到，在人类历史上，那些为实现理想和事业的成功而不惜牺牲一切甚至自己生命的人，是不考虑自己的生理需要和安全需要的。同样，一些虔诚的宗教信徒，他们忍受着低级需要的缺失，过着贫穷和困苦的生活，以此来实现他们更高层级的需要。此外，个体对需要的追求也表现出不同的情况，有人对自尊的需要超过了对爱的需要和对归属需要。他们只有在感到非常自信并觉得有价值时，才会追求爱与归属的需要。