【摘要】：不同的情绪能够引起内脏器官不同的变化，有许多疾病都是由不良情绪长期作用所造成的。苦闷、忧虑、悲伤等情绪使人无精打采，影响学习，甚至损害身体健康。我们应该学会调节自己的情绪，树立远大的理想，不计较个人得失，对老师、同学或亲戚(qī)朋友应该直率、真诚、体谅、宽容，保持良好的人际关系和积极向上的生活态度。
第七课 情绪与健康
我们在学习和生活中，常常会产生一些欢乐、愉快、轻松的情绪；有时也会出现一些苦闷、忧虑、悲伤的情绪；有时还会表现一些气愤、激动、愤怒的情绪。不同的情绪能够引起内脏器官不同的变化，有许多疾病都是由不良情绪长期作用所造成的。
1.轻松、愉快的情绪
轻松、愉快的情绪能够使人精力旺（wàng）盛(shèng)，学习效果好，对健康十分有益。
2.苦闷、忧虑、悲伤等情绪
苦闷、忧虑、悲伤等情绪使人无精打采，影响学习，甚至损害身体健康。我们应该学会调节自己的情绪，树立远大的理想，不计较个人得失，对老师、同学或亲戚(qī)朋友应该直率（shuàì）、真诚、体谅（liàng）、宽容，保持良好的人际关系和积极向上的生活态度。
快乐的童年
平时要积极消除紧张情绪，减轻心理压力，以充沛的精力投入到学习和生活中去。
乐于助人
我来答
读课文，填空。
（1）轻松、愉快的情绪能够使_______精力旺盛，_______效果。对_______十分有益。
（2）苦闷、忧虑、悲伤等情绪使人_______精_______采，影响_______，甚至损害_______健康。
（3）我们要树立_______的_______，不计较_______得_______。
（4）对人要直率、真诚、_______、宽容，保持良好的人际关系和积极_______的生活态度。
我能行
观察一下你的周围，看看有没有情绪低落、无精打采的同学，并试着去帮助他，让他和你一样保持愉快的情绪。
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