可喜可贺，娃儿是足月儿了

可喜可贺，娃儿是足月儿了

足月是指十月怀胎，一般以7天为一周，4周为1月，所以总共是280天，只要满了37周，也就是37周（包括37周的）以后出生的宝宝都是足月儿，早于37周出生的宝宝就叫早产儿。我怀孕37周了，我的二宝足月了，这是一件值得庆祝的事情。

娃的皮下脂肪开始增多，皮下皱褶变少，身体较以前丰润。肤色淡红，生命力明显增强。此时肺脏和胃肠的功能也都很发达，已具备了呼吸能力，并有啼哭、吮吸和吞奶能力。

孕9月，娃的听力已健全，要尽可能地多抽一些时间欣赏胎教音乐，让轻柔悦耳的音乐充满所处的空间。随着音乐的节奏还可以想象着腹中的胎儿欢快迷人的脸庞和体态，在潜意识里与胎儿进行感情交流。

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这期间孕妈妈的腹部高度隆起，宫底从胸下两横指处，上升到心窝下面一点，宫底高度为30～35厘米，因此挤压了心脏、肺和胃，有些孕妈妈感到明显的心跳、气喘、胃部胀满、食欲降低。同时身体沉重、行走不便。排尿次数也更加频繁。有的孕妈妈可有轻微的子宫收缩感，可不必紧张。同时，白带增多，外阴部位容易污染，因此宜经常清洗，勤换内裤。一旦出现下肢明显水肿，恶心、剧烈头痛等症状，应及早就医。此外，性生活要谨慎。这时孕妈妈易疲倦，要注意休息，饮食应少量多次。因为体重增长容易过快，更要在医生的指导下坚持运动，继续为顺利自然分娩做准备.

【为生产储备能量】

已经进入最后一个月的倒计时阶段了！进入冲刺阶段后，孕妈妈的胃部不适感会有所减轻，食欲随之增加，因而各种营养的摄取应该不成问题。这时要注意调整心态，以减轻心理压力，正常地摄取营养。

在这个月应该继续限制脂肪和碳水化合物等热能的摄入，以免胎儿过大，影响顺利分娩。膳食安排应富含各种营养素，粗细搭配，合理调配，食物多样化。另外，应注意含铁食物的摄入量。孕晚期的铁元素补充也是很重要的。

【注意临产信号】

经过十月怀胎，胎儿在子宫里发育成熟，就要离开母体出世了。胎儿要出世，有什么信号呢？如果孕妈妈有以下感觉产生，这就说明胎儿离出生的日子不远了，孕妈妈需要随时做好准备。

孕妈妈腹部轻松感

孕妈妈在临产前1～2周，由于胎儿先露部下降进入骨盆，子宫底部降低，常感到上腹部较前舒适，呼吸较轻快，食量增多。

下腹坠胀

在产期来临时，由于胎儿先露部下降压迫盆腔内膀胱、直肠等组织，常常感到下腹坠胀、尿频、腰酸等不适。

见红

在分娩前24～48小时，阴道会流出一些混有血的黏液，即见红。这是由于子宫下段与子宫颈发生扩张，附近的胎膜与子宫壁发生分离，毛细血管破裂出血，与子宫颈里的黏液混合而形成带血的黏液性分泌物。若阴道出血量较多，超过月经量，不应认为是分娩先兆，而要想到有无怀孕晚期出血性疾病，如前置胎盘、胎盘早剥等。所以出血量多于月经量，应与医院联系。

假阵痛

与临产前的宫缩相比，假阵缩持续时间短、间歇时间长，且不规律，宫缩强度不增加，宫缩只引起轻微胀痛且局限于下腹部，宫颈口不随其扩张。

羊水流出

在分娩前几个小时会有羊水从体内流出，这是临产的一个征兆，应及时去医院。