改变日常不良习惯，利于宝宝健康

改变日常不良习惯，利于宝宝健康

习惯了平常的生活，人们常常忽视了一些日常的不良嗜好，如吸烟、酗酒、赌博、吸毒、与宠物频繁接触等。但在怀孕之前，女性朋友一定要注意这些不良习惯，以免对胎宝宝不利，而影响优生的初衷。

日常习惯二三事

优生优育不仅仅是准妈妈的事情，准爸爸也有不可推卸的责任。比如，对于吸烟、酗酒者一定要在准备怀孕前3个月甚至半年就开始戒除。因为饮酒过度可使精子发生形态和活动度的改变，甚至杀死精子，从而影响受孕和胚胎的发育；而随着吸烟量的增加，精子的畸形率也呈上升趋势。所以，准爸爸也要同准妈妈一起改变坏习惯，为孕育优秀宝宝共同努力。

日常习惯观察

现代女性日常生活习惯中，有不少习惯都会影响到优生：

（1）嗜酒：女性在酒后怀孕，常会使胎儿患有“胎儿酒精综合征”，出现小头、扁平脸、颌裂、短鼻上翘，听力缺失、身高体重偏低、中枢神经系统功能出现障碍。

（2）吸烟：可能导致胎儿先天性心脏病的发生、个子矮小、智力低下。

（3）常与电脑、手机、电视接触：通过电磁波的辐射，可能导致畸形儿或智障儿的出现。

（4）频繁染烫发：染发剂、冷烫精可能导致皮肤癌、乳腺癌、胎儿畸形。

（5）养宠物：宠物身体中的寄生虫可能致使准妈妈发生感染性疾病、流产、早产、死胎等、脑积液、小脑畸形、失明、或智力障碍。

（6）偏食：怀孕后对胎儿的营养供给不足，可能会导致胎儿瘦小、身心发育不全的现象。

（7）滥用药物：包括吸毒、酒精、咖啡因、烟草等的滥用。药物刺激胎儿的器官，这样会造成新生儿智力不全、免疫力低下的现象。

（8）过度工作：在怀孕之前过度工作，会造成自身免疫力低下，血气不足，影响胎儿的智力。

（9）懒床：长时间的懒床，会影响全身的血液循环，可能造成新陈代谢紊乱，无法给胎宝宝提供一个良好的“家”。

专家方案

■针对现代女性的不良生活习惯，专家指出

（1）避免电磁波的辐射：不要把手机挂在胸前，也不要放在贴身的衣袋里，最好放在手提包里，接打电话不要超过15分钟；准备怀孕的前半年，在使用电脑或看电视时，就应穿上防辐射的衣服。

（2）禁止染烫发：月经不调的女性，在准备怀孕的前半年，最好不要染烫头发，避免冷烫精等化学原料中的刺激物侵入身体，影响下一代的健康。

（3）不与宠物接触：猫是弓形体病的主要传染源，它的病毒是通过与人的食物或水接触后，来感染人的肠黏膜，致使发病。准备怀孕之前，最好不要与宠物同床睡觉，或让宠物舔女性的手、脸，以避免感染上此病。

（4）饮食要规律：定时进餐，合理饮食搭配，多吃蔬菜、水果、牛奶和汤类，对孕前身体营养的补充非常有意义。如果常常喜欢上馆子，就要特别注意饮食的卫生和营养。

（5）合理使用药物：有人认为在怀孕期间服用任何药物都会导致畸形儿的出生，这并不科学，因为有些症状确实需要药物治疗，重要的是应该在医生的方案下使用药物。

（6）轻松工作：作为一个职业女性，在怀孕之前仍可以正常工作，但要给自己减压，注意轻松工作。

（7）起居有规律：孕前要有定时睡眠和起床的习惯，并适当地安排休息和运动，不使自己感到疲倦。

（8）戒烟、戒酒、抽烟、喝酒的女性，应在怀孕前半年就不抽烟、喝酒，适当用一些保养身体，提神养血的补品。

知识导读

猫的肠道寄生有弓形体虫，它随着粪便排出，而污染食物、水及餐具。人一旦吃了被污染的猪肉、羊肉、面包和水，就会患上弓形体病。准备怀孕的女性，如果感染上这种病，身体会出现高烧、淋巴结肿大、肌肉关节疼痛等症状，严重的还会引起脑炎和失明；最可怕的是在女性怀孕之后，弓形体原虫通过受损害的胎盘进入胎儿的体内，破坏胎儿的神经系统，使胎儿出现脑积液、脑钙化、小头症、精神发育及视力障碍、肝脾肿大等现象，甚至会出现流产或死胎的情况。

孕前TIPS：纠正不良习惯

■对于日常生活中的不良习惯，专家贴心提示要从以下几个方面做好纠正工作

（1）不宜过多饮茶：因为茶中的茶碱具有兴奋作用，孕前过多喝茶，茶碱滞留在身体里，怀孕后会使胎动增加，乃至危害胎儿生长发育。

（2）不宜过量喝饮料：因为一些饮料含有2.4%～2.6%的咖啡因、可乐定等生物碱，孕前大量地喝饮料，滞留物作用身体，怀孕后会影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的正常发育。

（3）不宜多食醋：酸性食物会导致畸胎。大量地食用醋等酸性食物，可使体内碱度下降，从而引起疲乏、无力，怀孕后甚至可导致胎儿畸形。

（4）不宜过多吃油条：油条里含有明矾，而明矾是一种含铝的有机物。过多地吃油条，铝滞留在母体内，怀孕后会严重影响胎儿的智力发育。

（5）不宜过多接触洗涤剂：洗涤剂中的直链烷基碘酸盐、酒精等化学成分，可导致受精卵的变性和坏死，造成不易怀孕的结果。