高血压总是想睡觉是怎么回事

在天气炎热的夏季，高血压病人常常感到头晕脑胀，心里也觉得难受，有的病人还容易因“热”而诱发脑血栓和心脏病。那么，高血压病人如何才能安然度过夏季呢？遵守如下四点是非常重要的。

1．要经常补充水分　临床观察发现，盛夏时节，高血压患者发生心肌梗死、脑血管栓塞的比例明显高于其他季节。我们知道，心脑血栓形成有三方面影响因素：第一，血管内膜受损，暴露出易于形成血栓的部位；第二，血流缓慢；第三，血液黏稠度大。研究证明，高血压病人血管内皮细胞有程度不等的损害。由于夏天出汗多，血液易浓缩，在人们睡眠或安静等血流缓慢的条件下，就容易发生血栓形成。所以高血压病人在夏季首先要重视补充足够的水分，即使感觉不太热时也要时时补水，特别是出汗多的情况下更应及时补充饮料，无糖尿病的病人可加大新鲜水果的摄入量，有糖尿病的人，应以清茶或凉开水为主。高血压病人容易在清晨发生卒中和心脏病，有研究认为与夜间缺水有关。所以，半夜醒来时适量进点水，降低血液黏稠度，对预防血栓形成有益。

2．要坚持饮食治疗　高血压病人进行饮食治疗，不但有利于降低血压，同时还能预防或纠正其他心脑血管病的危险因素，比如高盐是使血压升高的肯定因素，也是妨碍药物降压的重要因素之一。因此，高血压患者每日盐摄入量应控制在5克以下，同时提高摄入含钾丰富的食品。具体办法见本书有关内容。

3．要调整降压药物　研究证明人的血压是波动变化的，这种变化是时刻在发生的，一年血压变化是夏天偏低，因此，高血压病人在夏天应调整降压药物剂量，避免血压过低，诱发心脑血管病发作，特别要减少利尿剂及含有利尿药成分的一些复合剂的应用。只有当病人血压控制不满意时或已发生高血压心力衰竭时，才可适当间断应用利尿药。

4．要保证正常睡眠　研究证明，人们只有在睡眠中才会出现血压下降，应保持血压的昼夜规律。高血压病人夏天夜间睡眠质量下降时，会出现夜间血压升高，加重心脑血管的损害。因此，病人一定要做好防暑降温，保证正常睡眠；同时，夏天可选用长效而对正常血压影响不大的生理性降压药物，确保夜间血压正常，以保护心脑肾的健康。