中国有句古话“圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱”。从预防医学的角度来讲,在没生病之前,就把为什么会得病的原因弄清楚了,就根本不会生病。
固然,高血压病有一定的遗传因素,但同样遗传条件下的兄弟或姐妹,却通过调节可以避免的危险因素而不发生高血压病。
《史记》中记载,神医扁鹊“病有六不治”,实际上讲的是有几种人,医师不能给他治病。其中提到“衣食不能适,膳食不合理,运动过少,压力大”的人,这样的人不可能不生病,而医师用各种药物和医疗手段,对他却是无力回天的。俗话说“天作孽尤可活,自作孽不可活”,比如地震尽管来势凶猛,但总会有幸存者,而人要是自己不爱惜自己,甚至作践自己,那必定是不能活的了。
除了饮食习惯(少盐少油)、生活方式(减肥、减压),高血压病从某种意义上讲属于情志病,《黄帝内经》讲,“恬淡虚无,真气从来,精神内守,病安从来”,就是说人只要心境平和,精神内守,真气就不会损耗,就能守得住健康的城池,外邪不会攻入,自然不会生病。
现代人社会压力大,素质教育相对于技能教育的薄弱,人们常常会出现郁闷,焦躁等负面情绪。然而,越是物质条件优厚者越容易出现精神的匮乏。中国古代有两套哲学系统,可以避免人们出现这样、那样的心理问题。所谓养情志,就是儒家和道家创立的关于社会人文的学说。儒学鼓励积极进取,是入世的学问;而道家思想是教人怎样释怀,是出世的学问。当自己的期望得到满足的时候,一定不要骄横恣意,保持平和、积极的心态,更上一层楼;而当自己遇到不能如愿的事情,也不必低落到极点,一蹶不振。庄子说,“虚无恬淡,乃合天德”。一个人自己的行为做到虚无恬淡了,让心真正静下来,不慌乱,不迷茫,这就合乎天德。很多时候,生命是会陷入绝境的,只有依靠自己明确的判断和心底的冷静,才能真正走出绝境。
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