运动后应做放松运动，以加速代谢产物的清除，促进体力恢复。放松运动最好是将脉搏控制在平静心率±10～15次/min，并维持5～10min，运动后如出汗较多，不宜马上洗冷水澡或热水澡，应在运动后心率恢复正常后，擦干汗，再洗温水浴。每次运动后可根据自我感觉对运动方案进行调整。运动后心率在休息后5～10min内恢复，并自我感觉轻松愉快，虽有些疲乏，肌肉酸痛，但短时休息即可消失，次日体力充沛为运动量适宜。如运动后10～20min心率仍未恢复，且出现心慌、胸闷、气短，食欲睡眠不佳等状况，次日周身乏力，说明运动量过大，应减少运动量或暂停运动。如运动后周身无发热感，无汗，脉搏无明显变化或在2min内恢复，表明运动量过小。
运动疗法有可能使有糖尿病合并症病情加重。合并糖尿病肾病者，由于运动时肌肉血流量增加，肾血流量减少，毛细血管对蛋白通透性增加，可造成尿蛋白增加。合并增殖性视网膜病变的糖尿病患者，运动时血压可能升高，某些运动增加头部血管压力或头低位可引起眼底出血。下肢感觉减退的糖尿病患者，运动可能造成外伤。有合并冠心病者，运动过度可引起心绞痛或心肌梗死。因此对有严重高血糖及有严重急慢性并发症的糖尿病患者禁忌运动治疗。
运动疗法和饮食疗法一样，是糖尿病治疗的基础疗法，一般糖尿病患者包括有并发症者都应尽量避免长期卧床少动，在病情允许的情况下，鼓励运动，有适应证或有条件者应进行运动疗法。但必须加强指导和监护，保持运动的长期性、规律性和安全性。
(黄国良)
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