【摘要】：在7岁以前的懵懂时期，发生在我们身边的各种事情、父母所谈论的某些话题、情绪反应、一举一动，以及师长的教诲等，都在我们内心扎下根，日渐茁壮，并随着时间长成了情绪的大树。这便是一种自我设限的信念，会导致日后自我破坏的倾向。这就是在美国大力推广EFT的欧特纳兄妹于相关课程中所提出的“情绪树”概念。我们必须知道，人生经历的许多事件及其结果，其实都是我们自己造成的。这就是整个情绪的因果关系。
信念的循环_你很好，不要被情绪伤到：EFT 自我情绪疗愈
在7岁以前的懵懂时期，发生在我们身边的各种事情、父母所谈论的某些话题、情绪反应、一举一动，以及师长的教诲等，都在我们内心扎下根，日渐茁壮，并随着时间长成了情绪的大树。比如：从小父母或师长就认为你不乖、很调皮，你不够好，这是因为传统的父母不习惯夸奖孩子，总是以负面的方式来“激励”你，希望你能更好。影响所及，一直到你长大进入社会工作，甚至为人父母，却总觉得自己不够好、没办法做好某件事情，或者不值得拥有赞美、成就与快乐。这便是一种自我设限的信念，会导致日后自我破坏的倾向。
这些事件犹如大树盘根错节的根部，牢牢抓住我们生命的土地，而后衍生出了信念（树干），信念再滋生出各种想法（枝丫），进而产生了情绪（树叶），并且一再影响着我们日后的所作所为。这就是在美国大力推广EFT的欧特纳兄妹（Nick & Jessica）于相关课程中所提出的“情绪树”概念。
我们的脑子通常会选择相信与我们信念相符的，舍弃与我们信念不相符的，并借由相符的事件一再加以印证，同时巩固并合理化信念，长此以往，那些信念便根深蒂固，仿佛宇宙定律般牢不可破。但事实真是如此吗？我们必须知道，人生经历的许多事件及其结果，其实都是我们自己造成的。
这就是整个情绪的因果关系。
情绪树
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