生理健康和心理健康的关系

（一）个体健康应该是身心健康的有机统一

1948年，联合国世界卫生组织（WHO）成立时，在宪章中开宗明义地指出，“健康”不仅是没有身体缺陷与疾病，还要有完整的生理、心理状态和较强的社会适应能力，1988年又在这一概念里增加了道德标准。由上可见人的健康包括身体健康和心理健康两个方面。一个人的身体和心理都健康才能称得上是真正的健康，一般情况下，健康的含义应包括如下因素：

1．身体各部位发育正常，功能健康，没有疾病；体质强健，对疾病有高度的抵抗力，并能刻苦耐劳，担负各种艰巨繁重的任务，经受各种自然环境的考验。

2．心理发展状态，包括是否有心理疾病，是否有持续的、积极的心理发展状态。

3．社会化的程度，包括掌握了多少生活知识技能，是否有正确的目标，能否遵守社会生活规范，顺利融入社会群体，承担社会角色，适应社会生活等；能经常保持头脑清醒，精神贯注，思想集中，对工作、学习都能有较高的效率。

4．意志坚定，精力充沛，情绪正常，精神愉快（这虽和思想修养有关，但身体是不是很健康对它也有很大的影响）。

（二）个体的身体健康与心理健康是辩证统一的，两者可互为因果

人是一个生理和心理紧密结合的有机体，精神和躯体在同一个生命系统中共同起着作用。在现实生活中的人都会相信，没有心灵的躯体和没有躯体的心灵一样，都不能称为现实意义上的人。有了活的躯体，个体才能作为高级动物而存在；有了活的灵魂，个体才能称得上是一个“人”；而人的健康就是建立在两者的统一之上。

每个人以精神为表现的心理活动和以躯体为载体的生理活动是相互影响、相互转化、互相依存和辩证统一的，生理健康是心理健康的基础，心理健康反过来又能促进生理健康，生理和心理两方面的因素都与人的健康有着密切的关系。

专家们普遍认为，没有一种疾病是纯生理性或心理性的，人的生理与心理的健康问题是互为因果的。也就是说，生理或心理无论哪一方面出现问题，另一方面都会受到影响。对此，我国古代医学家早有论述。如“形神合一”论，认为“形盛则神旺，形衰则神惫”，还有“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、悲伤胃”之医说等，现实生活中也可以经常见到类似的例子，如果遇到一些事想不开，心境不佳，晚上睡不好，两三天还能顶得住，一两周睡不好，自然精神不振，饭量大减，致使身体的免疫力大大降低，很容易就会染病，这是心理问题影响到身体健康的表现；反过来，有的人因为容貌有缺陷或久病难愈，而不能正确对待，就可能产生急躁情绪或过于敏感的病态心理，甚至丧失自信，自暴自弃，这是心理问题影响心理健康的表现。

长寿学者胡兰夫德指出：“一切对人不利的影响中，最能使人短命和夭折的是不良的情绪和恶劣的心境。”这是由于当外界各类信息作用于人的大脑后，经过大脑加工就会产生相应的情绪体验反应，这种情绪体验有强有弱，有正性的也有负性的，如果个体不能正确调控，导致心理失衡时，大脑的功能就会紊乱，植物神经系统就会功能失调，而其边缘系统脑干网状结构及植物神经有直接控制人体内部脏器的活动，进而致使体内新陈代谢失调，产生身体器官组织病变或机能的障碍。大量临床医学与心理实验证明，恶劣的心理状况是诱发各种病症的重要因素。据一些国家统计，在医院门诊中，有50%～60%的病人发病原因与心理因素有关，因此，我们不仅要关注顾客的身体健康，而且要重视顾客的心理保健，这也必然成为现阶段美容顾客新的需求。

（三）个体的心理健康是个“共台”的连续变化过程

所谓连续变化，指的是健康与不健康是个连续体（有人称之为灰色理论），由健康者变成心理疾病患者的过程，符合“量变”到“质变”的规律（图1－1）。

所谓动态的，是由于健康是相对的，健康的人随时可能陷入到不健康的状态，即使予以调整，可回复到健康状态，若任由矛盾激化，亦可走上极端，成为难以治愈的心理疾病甚至精神疾病。这里我们只介绍心理健康到心理失调这阶段的相关规律和运用，其余则属于医学美容心理学所研究的范围，在此不做详细的解说。

有人说：“没进精神病院，就没有心理健康问题。”这是对量变与质变没有充分的认识和把握的结果。没有精神病的人并不意味着心理就完全健康，精神病是心理不健康发展至极端的表现。从心理正常到出现心理疾病乃至精神病发作，是一个不断变化的连续过程。事实上，每个人都有可能处在变化发展过程中的某一点上。或者说，到美容院的顾客和从事美容工作的人员普遍都是热爱美、热爱生活，有心理疾病的也是少数，但在某些时间内，却很有可能处于某种程度的心理不健康状态。因此，不能绝对地对一个人下结论说，你是健康的，或是不健康的。

图1－1　连续变化过程