【摘要】：网络购物成瘾的人往往具有无法抵抗的网购冲动，即使是已经对个人的生活和社会功能造成诸多负面影响，仍然不能控制这种行为。导致网络购物成瘾的原因可能包括：①贪图便宜。戒除网络购物成瘾行为，首先，要形成理性的消费观。另一方面，定期统计自己的消费支出，限制网络购物金额，保持稳健的个人财务状况。最后，如果网络购物行为发展到自己无法自控，并严重影响日常生活和社会参与，建议及早接受心理咨询和心理治疗。
如何戒除网络购物成瘾的行为_心理健康问答集
随着互联网和电子商务的普及，网络购物成为一种时尚的购物形式。在带来实惠、便捷的同时，一些人却陷入成瘾的泥潭不能自拔。网络购物成瘾的人往往具有无法抵抗的网购冲动，即使是已经对个人的生活和社会功能造成诸多负面影响，仍然不能控制这种行为。“网购成瘾”的人常常会超出自己支付能力去购物，本质上说就是“购物狂”，这在心理学上叫冲动控制障碍。通常有病态性购物的人会合并其他类型心理障碍，例如抑郁症、焦虑症、强迫症等问题。
导致网络购物成瘾的原因可能包括：①贪图便宜。购物网站五花八门的促销推广活动，迷惑一些消费者情不自禁地将商品收入囊中，而不去考虑东西本身是否符合自身需要。②从众消费。周围的人经常交流网购经验，为使自己显得不“落伍”而跟风购买。③内心空虚。有些人成瘾缘于内心的空虚和无价值感，通过网络购物来逃避现实，把上网购物变成消遣和缓解压力的唯一方法。
戒除网络购物成瘾行为，首先，要形成理性的消费观。购物要有计划性与目的性，提前列出购物清单，按需购买。购物清单之外的商品在购买前要仔细考虑是否是自己真正需要的，防止冲动性购物。另一方面，定期统计自己的消费支出，限制网络购物金额，保持稳健的个人财务状况。其次，培养广泛积极健康的兴趣爱好。空闲时间尽量少待在电脑前，多接触大自然；学会在现实生活中寻找乐趣，多运动，多和朋友聚会等，合理选择释放压力的方法。最后，如果网络购物行为发展到自己无法自控，并严重影响日常生活和社会参与，建议及早接受心理咨询和心理治疗。
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