杭城有个“走班族”

杭城有个“走班族”

今儿个一早，徐宏又按时出门了。他家住南都德加，公司在黄龙附近的写字楼，有些人感觉这是连骑车都有点远的距离，徐宏却坚持每天步行上下班，有朋友给他起个外号“徐暴走”。徐宏可不是穷得只能走路，他年收入超过10万元呢，就是接受了“走班族”的理念，觉得上班走路既锻炼身体，对环境又是“零污染”，一举两得的好事嘛。

徐宏说，这种生活早该提倡啦，尤其是我们这些公司白领们，一天到晚坐在电脑前，很多人不是颈部有问题，就是腰椎间盘突出，反正上下班也要花时间，趁此机会锻炼一下身体，何乐而不为？徐宏还很得意地告诉同事:你看我们“走班族”，只要把握好路上需要花费的时间，按时出门就绝对不会迟到，因为不存在堵车问题。同事晓莉说:“我是无法加入走班族了，我家住下沙，实在太远。”徐宏回答:“只要是想走就没问题，有些人是区间走班族，走不动了就中途租辆公共自行车代步；还有的每天只走单趟，回家时坐公交或骑车。我还听到有个厉害的老师，下课后原计划乘坐公交车回家，那天正好是周五下午，人山人海的学生涌向市区，这个老师改变主意，虽然已经投币了，还是从等车队伍里出来，从小和山一直走到古荡，花了将近四个小时，大呼过瘾，哈哈。”“真的吗？”“牛人啊！”同事们七嘴八舌议论起来。

徐宏安慰大家:“其实，走路是人的本能，没有大家想象的那么难，主要是由于现代交通太发达，我们都变懒了，开头几天会感觉很累，走走就习惯了，边走边欣赏沿途风景与人间百态，不也是一种乐趣？”

低碳小贴士^[1]

步行的好处

步行是最低碳的、二氧化碳零排放的出行方式，被公认为是一种增强体质和免疫能力的最理想的运动方法。

有规律的步行还能降低血压；增加血液中高密度脂蛋白胆固醇的含量；增强腿力，预防骨质疏松症；改善大脑与自主神经功能，提高智力水平，预防老年痴呆症。

长期坚持步行上下班，可以增强心肺功能，保持良好体形，有助于改善体内自律神经的操控状态，缓解压力和解除忧虑，使大脑思维活动变得更加清晰、活跃，提高工作效率，还可防治颈椎病、提高夜间睡眠质量、预防骨质疏松等。

【注释】

[1]解难:《低碳生活实用指南》，中国轻工业出版社2011年版，第99—100页。