自卑非常在意别人的看法

自卑是一种消极的自我评价或自我意识，自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。自卑感的产生往往并非认识上的不同，而是感觉上的差异。其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己，而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度。如“我应该如此这般”“我应该像某人一样”等。这种追求大多脱离实际，只会滋生更多的烦恼和自卑，使自己更加抑郁和自责。自卑是人生成功之大敌。自古以来，多少人为自卑而深深苦恼，自卑阻碍了我们的成长，我们要摆脱自卑，走向自信。

要征服畏惧，战胜自卑，不能只是夸夸其谈，我们必须付诸实践。只有相信自己，我们才能在走得更远。而建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕做的事，直到获得成功。具体方法如下：

1.突出自己，挑前面的位子坐。在各种形式的聚会中，或在各种类型的课堂上，后面的座位总是先被人坐满。大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。

坐在前面能建立信心。因为敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于众目睽睽之下，就必须有足够的勇气和胆量。久而久之，这种行为就成了习惯，自卑也就在潜移默化中变为自信。另外，坐在显眼的位置，就会放大自己在领导及老师视野中的比例，提高出现的频率，起到强化自己的作用。因此把这当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。虽然坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。

2.睁大眼睛，正视别人。眼睛是心灵的窗户，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。不敢正视别人，则意味着自卑、胆怯、恐惧；躲避别人的眼神，则折射出阴暗、不坦荡的心态。正视别人等于告诉对方：“我是诚实的，光明正大的；我非常尊重你，喜欢你。”因此，正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征，更是个人魅力的展示。

3.昂首挺胸，快步行走。许多心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现，是对自己、对工作以及对别人不愉快感受的反映。倘若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反过来，通过改变行走的姿势与速度，有助于心境的调整。要表现出超凡的信心，走起路来就应比一般人快。将走路速度加快，就仿佛告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情。”步伐轻快敏捷，身姿昂首挺胸，会给人带来明朗的心境，会使自卑逃遁，自信光临。

4.练习当众发言。面对大庭广众讲话，需要巨大的勇气和胆量，这是培养和锻炼自信的重要途径。在我们周围，有很多思维敏捷、天资颇高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。这并不是他们不想参与，而是缺乏信心。

在公众场合，沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，可能会让别人觉得很愚蠢，我最好什么也别说。而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下渺茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次的沉默寡言，只是对缺乏信心的中毒，他会越来越不自信。

从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增强信心。不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言。有许多原本木讷或有口吃的人，都是通过练习当众讲话而变得自信起来的，如萧伯纳、田中角荣、德谟斯梯尼等。因此，当众发言是信心的“维他命”。

5.学会微笑。大部分人都知道笑能给人自信，它是医治信心不足的良药。但是，仍有许多人不相信。

有这样一则寓言：两只青蛙同时掉进牛奶罐里，其中一只想：“完了，全完了，我永远也无法跳出去了。”它失去了自信与奋斗的勇气，所以很快就死了。另一只青蛙告诫自己：“我有发达的肌肉和超凡的弹跳力，一定能够跳出去。”它鼓足力量，一次又一次奋起跳跃。不知跳了多少次，它突然发现脚下黏稠的牛奶变得坚实起来。原来，它的反复踩踏已使牛奶变成奶酪。多次的努力换来了新生，它终于从牛奶罐里跳了出去。

这则寓言告诉我们：自信是通往成功之路的基石，是事业航船的风帆，如果不相信自己的能力，将永远不会是事业上的成功者。正如拿破仑说的那样：“默认自己无能，无疑是给失败创造机会。”从这个意义上说，树立自信心是战胜自卑感的根本方法。

我们要勇敢地承认自卑，重新认识自卑，只有正确理解自卑的作用，才能使我们去掉虚假的外壳，勇敢地承认、接受、摆脱自卑。我们不能因为自己某一方面的能力不足而怀疑自己的全部能力。我们只要通过各种办法和手段，正确地、全面地进行自我认识和自我评价，善于发现自己的优点，正视自己的缺点，不拿自己的短处与别人的长处比，而做到扬己之长，避己之短，那么就不会受任何自卑心理支配了。

人生不可能总是一帆风顺，每个人都会遇到这样或那样的困难，都要经受许多失败、挫折和失落，但关键在于要认识到胜败乃兵家常事。只要我们有信心和决心去总结经验教训，振奋精神，就能克服困难，应对竞争，战胜对手，获得成功。

爱默生曾说过：“相信有志者事竟成的人终将赢得胜利。”自信是人生获得成功的关键，自卑是实现理想的障碍。青年朋友们，只要我们乐观向上，对前途充满信心，积极进取，就能战胜自卑，成就我们的人生，相信我们能走得更远。

人性闪光点：

自信是通往成功之路的基石，是事业航船的风帆，如果不相信自己的能力，将永远不会是事业上的成功者。正如拿破仑说的那样：“默认自己无能，无疑是给失败创造机会。”从这个意义上说，树立自信心是战胜自卑感的根本方法。