太在乎别人对自己的看法

真实案例：

一丁从小喜欢读书，上学以后对语文的兴趣特别浓，作文也写得很好。语文老师注意到这一点，有意培养他。一丁也喜欢跟语文老师交流，与老师特别亲近。可是最近，一丁却有意地躲着老师，课堂上发言不积极，下课也不找老师问问题了，语文成绩也受到了影响。原来，班里有些同学说一丁总围着语文老师转，是个“小马屁精”，说他的语文成绩不是靠自己的真本事得来的。一丁很苦恼，他想跟老师说，又怕同学嘲笑；想好好学习取得好成绩，又担心同学们怀疑；成绩不理想，他又觉得对不起父母、对不起自己。

一般家长的反应：

老师将这个情况反映给了家长，爸爸妈妈也不明白问题出在哪里，向一丁询问，他也不说话。

“你说话呀？好端端地怎么成绩就下滑了？是不是遇到难题了？要不要我们请老师单独给你辅导一下？”爸爸提出了建议。一丁听爸爸说还要请老师单独辅导，更慌了，头摇得更厉害了。

“你自己说说你想怎么办？你这孩子怎么这么不让人省心呢？就你这学习态度还能考上重点中学吗？”在爸爸连珠炮式的逼问下，一丁委屈地哭了。

比打骂更有效的方法：

爸爸找到一丁的班主任和语文老师详细了解了情况，老师将调查的结果反馈给他，同时告诉他：一丁在校的表现一直都比较好，只是处处小心翼翼，情绪较易受别人的影响，波动很大。老师建议家长注意体察孩子内心，经常与他沟通，让孩子的情绪正当地宣泄出来，活得更自我。

爸爸听从了老师的建议，回到家以后，没有继续问一丁问题，而是给他讲了一个爱因斯坦的故事。有一天，爱因斯坦的父亲和邻居杰克叔叔去清扫一个大烟囱，当他们清扫完烟囱爬向地面时，杰克叔叔的后背、脸上全被烟囱里的烟灰蹭黑了，而爱因斯坦的父亲身上一点烟灰都没有。当时他们自己不知道，以为对方是什么样子自己也是什么样子，所以父亲就到附近的小河里去洗了又洗，而杰克叔叔只草草地洗了洗手就上街了。结果，街上的人都笑破了肚皮，还以为杰克叔叔是个疯子呢。

爸爸讲完后，郑重地对一丁说：“任何人都不能做你的镜子，只有自己才是自己的镜子。在意别人的看法，就像拿别人做镜子，也许会把自己照成白痴。”

顿了顿，爸爸又笑着说：“不是有一句话很流行吗？走自己的路，让别人说去吧。爸的好儿子，拿出你的豪情来，爸爸相信你。”

“爸，你说的那句已经过时啦，现在流行的是：走别人的路，让别人无路可走。”一丁的心情开朗起来，跟爸爸开起了玩笑。

教养心得：

在意别人的言语甚至到了怀疑自己的地步，这是人性所具有的一个奇特弱点，孩子在性格养成前，更容易受到外界的侵蚀。父母作为孩子的启蒙老师，从孩子小时候开始，在家庭教育中，就应该注意培养他独立自主的意识，当他接触到更多人的时候，才不容易受人控制。

让孩子的内心真正地轻松起来，他才会不被外物所累。懂得彬彬有礼，也要学会坚持自己的原则和立场，明白一味在意别人的眼光是非常愚蠢的行为。每个人的评价不尽相同，让所有人都说你好话几乎是不可能的，只要按照正确的道德原则，根据正确的价值观和人生观去做事儿，就可以活得精彩、活得舒心。

帮助孩子认知自己。让他把自己的优点和缺点都写出来，再多想想自己做得好的地方。记住：好与不好完全是自己做出的判断，家长不能代替孩子下结论。如果孩子觉得自己还不够完美，那就建议他多看书、多学习、多丰富自己，这样他的自我感觉就容易很快好起来。

专家解读：

“我们是属于自己的”。在意别人看法的人，在心理学领域被称作外控者，他们认为事件的原因和控制皆归于外部的环境。对于这类孩子，首先应从认知上改变外控。对于这种类型的孩子，可以经常向他灌输这样的思想：“我是我，别人是别人，我为什么要让别人来控制？难道别人比我自己还重要吗？”将孩子的控制点转移到自身内部。

别人的看法不能代替孩子自己的努力，不能帮助孩子成功，不能使孩子的内心得到满足，路始终在自己脚下。当然，每个人都不可避免地要听到这样或那样的评价，这时就要教会孩子有选择地听，并且对听到的内容加以反省，别人正确的建议当然要接受，但不能将某些人的信口开河当真，迷惑了自我。

创设一个轻松和谐的家庭氛围。看别人的脸色过日子的孩子，其父母要么关系紧张，要么对孩子太严，或者经常拿孩子当出气筒，反正不是和谐的家庭。“大事小事一声吼”，搞得孩子无所适从，整天紧张，不敢自主行动，时刻在担心自己是不是做错什么让大人不高兴了。敏感型的孩子观察更仔细，也更容易受环境的影响，长期胆战心惊，容易使他产生焦虑感。

父母适当地降低对孩子的期望值，能够有效地减少孩子的心理压力。对孩子少评价，多描述，少批评，多鼓励。良好的家庭氛围能够使孩子身心得到放松，孩子的注意力也就不会总放在关注别人的意见上。

情绪向外泄，不要向内压。鼓励这种孩子自由表达、自由宣泄，不卑不亢地与别人交往，心里有什么想法及时表达出来，主动帮助人。当孩子感受到一种轻松时，就会越来越有信心，越来越喜欢这种方式，慢慢地家长就能发现孩子的成长与进步了。

我们安慰人时经常会说：“哭出来，别憋着，当心憋坏了。”孩子如果听到对自己负面的评价，总是闷在心里不说，时间长了会形成对自我的否定。家长应及时开导，疏通孩子内心的烦闷，支持他用恰当的方式勇敢地向评价者提出抗议。

与其关注别人的眼光，不如关注自己。“飞人”迈克尔·约翰逊的跑姿十分特别——挺胸、撅臀、梗着脖子。无数人对他的跑姿发难，可他既不恼，也不改正，始终坚持以这种怪异的跑姿参加了3次奥运会，共夺得5枚金牌及9枚世界田径锦标赛金牌，甚至连国际田联和国际奥委会都破天荒地专门为他修改了田径赛程。他给热爱体育的孩子们的建议是：“永远要相信自己，不要太在意别人的目光。”

把关注别人的眼光转来关注自己，通过丰富自己的内心，产生充实的感觉。自己充实了，自然而然地就知道别人的评价不是最重要的，关键还是自己内心的感受。强大的内心能够使人振作，抵御外在的一切侵扰。