每个平淡无奇的生命中，都蕴藏着一座丰富的“金矿”，只要你肯挖掘，你就会挖出令自己都惊讶不已的“宝藏”来。那么你的宝藏是什么呢？塞利格曼对人类的美德和优势做了详细的描述，想知道你有哪些美德和优势吗？我们一起来做做下面由塞利格曼发明的测试，你将知道自己具有哪些优势。
该优势是指诸如构思小说或者把做事情的方法概念化抽象化等方面，包括艺术成就，但不局限于此，它还包括实用智慧、常识或街头智慧。当你看到自己梦寐以求的东西时，你会有创新的方法去获得它吗？你不满足于大家都用的方法，这类优势就是创造性。想了解你这方面的情况，请回答下面这两个问题。
A “我喜欢以不同的方式去做事情”这句话：
⑤非常符合我
④符合我
③既没有符合也没有不符合
②不符合我
①非常不符合我
B “我的大多数朋友都比我有想象力”这句话：
①非常符合我
②符合我
③既没有符合也没有不符合
④不符合我
⑤非常不符合我
请把上面两项的分数加起来写在这里_____，这是你的创造性分数。
该优势是指对经验的本身感兴趣；寻找有趣的主题，并进行探索和研究。好奇心使我们对不符合预想的事物产生尝试的兴趣。好奇的人不会容忍模棱两可的情境，他们会去追求真相。好奇心可以是很特定的（比如对某一样东西很好奇），也可以使很广泛的（对每一件事情都睁大眼睛去观察），好奇心驱使我们主动地追随新奇的事物。想了解你这方面的情况，请回答下面这两个问题。
A “我对世界总是很好奇”这句话：
⑤非常符合我
④符合我
③既没有符合也没有不符合
②不符合我
①非常不符合我
B “我很容易感到厌倦”这句话：
①非常符合我
②符合我
③既没有符合也没有不符合
④不符合我
⑤非常不符合我
请把上面两项的分数加起来写在这里_____，这是你的好奇心分数。
该优势是指通过自学或者正式学习的方式掌握新的技能，了解新的领域与知识。“热爱学习”和前面的“好奇心”有很明显的关系，但又超越了“好奇心”。与“好奇心”相比，“热爱学习”更倾向于对知识进行系统地探索。你喜欢学习新的东西，不论在课堂上还是在生活中；你喜欢上学、阅读、去博物馆，去任何可以学到新东西的地方。你是某个领域的专家吗？你的专长被周围的人敬佩吗？还是有更多的人敬仰你？在没有任何外在诱因的情况下，你还会对这个领域有继续学习的兴趣吗？
A “每次学新东西我都很兴奋”这句话：
⑤非常符合我
④符合我
③既没有符合也没有不符合
②不符合我
①非常不符合我
B “我从来不会特意去参观博物馆或其他教育性场所”这句话：
①非常符合我
②符合我
③既没有符合也没有不符合
④不符合我
⑤非常不符合我
请把上面两项的分数加起来写在这里______，这是你喜爱学习的分数。
该优势是指能从各个角度来思考事情；不会过早下结论；在有证据的情况下，改变自己的想法；并公平地衡量所有证据。能够周详地考虑事情的方方面面是人很重要的一个优势。这样的人不会草率下结论；根据真凭实据来做决定；并且愿意改变主意。
所谓的判断力是指客观地、理性地筛选信息，作出的判断利己也利人，这种情形的判断力是批判性思维的同义词。它以事实为导向，它的对立面是错误的逻辑或非黑即白的二分法，这个优势的特点就是不会将自己的需要和诉求与事实相混淆。
A “不管是什么主题，我都可以很理性地区思考它”这句话：
⑤非常符合我
④符合我
③既没有符合也没有不符合
②不符合我
①非常不符合我
B “我常会很快做出决定”这句话：
①非常符合我
②符合我
③既没有符合也没有不符合
④不符合我
⑤非常不符合我
请把上面两项的分数加起来写在这里_____，这是你的判断力分数。
社会和个人智慧是对自己及他人的认知，你能了解别人的动机和感觉，并且能对它作出很好的回应。具有社会智慧的人能注意到人与人之间的不同点，尤其是他们情绪、脾气、动机和意图的不同，然后针对这些不同作出恰当反应。不要将这种优势与内省或沉思相混淆，这里指的是社会技巧。
具有个人智慧的人能够对自己的感情进行评估，并且用以指导行为。将上述两者合起来就是戈尔曼所说的情商，即EQ。这个优势的另一个层面是能找到自己的用武之地，最大程度地发挥自己技能和兴趣。你是不是选择了合适的工作、友人和业余爱好，以使你的优势得以发挥？你做的工作是不是你最擅长的事情？
A “不论是什么样的社会情境我都能轻松愉快地融入”这句话：
⑤非常符合我
④符合我
③既没有符合也没有不符合
②不符合我
①非常不符合我
B “我不太知道别人在想什么”这句话：
①非常符合我
②符合我
③既没有符合也没有不符合
④不符合我
⑤非常不符合我
请把上面两项的分数加起来写在这里______，这是你社会智慧的分数。
该优势是指能够给他人提供智慧性的建议；有自己看待世界的方式，这种方式对自己和他人都有意义。这里的洞察力是智慧中的最高类别，它接近睿智，常能透过纷纭的现象，看到事情的本质。其他人会请具有这种优势的人给他们提供指引，用他们的经验来帮助其他人解决问题。他们看问题的方式使这些问题迎刃而解，智者是生活中解决问题的专家。
A “我可以看到问题的整体大方向”这句话：
⑤非常符合我
④符合我
③既没有符合也没有不符合
②不符合我
①非常不符合我
B “很少有人来找我求教”这句话：
①非常符合我
②符合我
③既没有符合也没有不符合
④不符合我
⑤非常不符合我
请把上面两项的分数加起来写在这里_____，这是你的洞察力分数。
这是指在很不利的条件下，还能为达成理想目标而勇往直前。这个美德是具有普遍性的，全世界各个民族都敬仰有用勇气的人，每一个民族都有他们自己的英雄。勇敢、毅力和正直是这个美德的三种表现。
该优势包括行为上的勇敢，但又不仅仅是行为上的勇敢，包括敢于面对威胁、挑战、困难或疼痛；即使面临不同意见，仍然敢于为正义而言；即使不被认可，仍然坚持自己的信念。一个勇敢的人是能够将恐惧情绪与自己的行为分开的人，他会抗拒要逃跑的冲动，面对恐惧情境，他不会理会主观和生理反应所带来的不适。胆大妄为和冲动不是勇敢，虽然害怕但仍能面对危险才是勇敢。现在勇敢的意义已超越了战场上的勇敢及身体上的勇敢，还包括道德上的勇敢和心理上的勇敢。道德上的勇敢是明知站出来会带给你不利，但仍挺身而出。心理上的勇敢包括泰然地、甚至愉悦地面对逆境或重病，不为此丧失尊严。
A “我常常面对强烈的反对”这句话：
⑤非常符合我
④符合我
③既没有符合也没有不符合
②不符合我
①非常不符合我
B “痛苦和失望常常打到我”这句话：
①非常符合我
②符合我
③既没有符合也没有不符合
④不符合我
⑤非常不符合我
请把上面两项的分数加起来写在这里_____，这是你勇敢的分数。
该优势是指善始善终；即使遇到障碍也要坚持已有计划；因完成任务而感到愉快。有毅力的人有始有终，勤勉的人会承担困难的工作并把它完成，而且没有抱怨。这样的人不仅完成所承诺的部分，有时还更多，但绝不会少、毅力并不是不顾一切地追求不切实际的目标。勤劳的人是有弹性的、务实的，而且不是完美主义者。野心有积极的和消极的意义，它积极的一面便属于这个优势类别。
A “我做事情都有始有终”这句话：
⑤非常符合我
④符合我
③既没有符合也没有不符合
②不符合我
①非常不符合我
B “我做事时常会分心”这句话：
①非常符合我
②符合我
③既没有符合也没有不符合
④不符合我
⑤非常不符合我
请把上面两项的分数加起来写在这里_____，这是你毅力的分数。
该优势是指说实话，向别人呈现一个真实的自己，用真诚来行事；不虚伪；为自己的感情和行为负责。一个诚实的人不但实话实说，而且真实地面对生活。他不虚伪，为人真诚。这里说的正直、真诚不仅是不说谎，还包括真诚地对待自己与他人，不论说话办事都诚诚恳恳、说一不二。如果你对自己真诚，就不可能对别人虚伪。
A “我总是信守诺言”这句话：
⑤非常符合我
④符合我
③既没有符合也没有不符合
②不符合我
①非常不符合我
B “我的朋友从来没说过我是个实在的人”这句话：
①非常符合我
②符合我
③既没有符合也没有不符合
④不符合我
⑤非常不符合我
请把上面两项的分数加起来写在这里_____，这是你正直的分数。
这是指与别人，包括朋友、亲戚、点头之交，甚至陌生人交往时的积极表现。
具有这类优势的人对别人很仁慈、很慷慨，别人来找他们帮忙时，他们会尽全力提供帮助。他们喜欢帮别人的忙，即使不太熟的朋友也一样。这类人都有一个共同点：能够看到别人的价值。凡是先替别人着想，有时甚至会将自己的利益放在一边。移情和同情是达到这个优势的两个途径。
A “上个月我曾主动去帮邻居的忙”这句话：
⑤非常符合我
④符合我
③既没有符合也没有不符合
②不符合我
①非常不符合我
B “我对别人的好运不像对自己的好运那样激动”这句话：
①非常符合我
②符合我
③既没有符合也没有不符合
④不符合我
⑤非常不符合我
请把上面两项的分数加起来写在这里_____，这是你仁慈的分数。
珍惜与别人的亲密关系，尤其是和那些懂得感恩的人；对人亲近。你非常珍惜自己与别人的亲密关系，别人是否也一样珍惜？如果是，这就证明你有爱与被爱的优势。这个优势不仅仅是指罗曼史，亲密关系不是越多就越好，一点都没有的确不好，但过多了以后，齐人之福就可能变成灾难。
A “在我生活中，有很多人关心我的感觉和幸福，就像关系他们自己一样”这句话：
⑤非常符合我
④符合我
③既没有符合也没有不符合
②不符合我
①非常不符合我
B “我不太习惯接受别人对我的爱”这句话：
①非常符合我
②符合我
③既没有符合也没有不符合
④不符合我
⑤非常不符合我
请把上面两项的分数加起来写在这里_____，这是你爱与被爱的分数。
这些优势超越了一对一的关系，是你与集体的关系，如你与家庭、你与社区、你与国家及你与世界的关系。
该优势是指作为一个团队的成员，善于合作与分享；忠于组织。具有公民精神的人通常是集体中的优秀分子，他们很忠心，有团队精神，他们努力做好本职工作，努力使团队成功。你在集体中举足轻重吗？当集体目标与你的目标不同时，你会遵从集体目标吗？你尊重那些权威人物，如老师或教练吗？你是否将自己融入团队？这个优势并不是指盲从，而是对权威的尊重。尽管现在这个观点有点不流行了，但是很多父母还是希望他们的孩子能拥有这个优势。
A “为了集体，我会尽最大努力”这句话：
⑤非常符合我
④符合我
③既没有符合也没有不符合
②不符合我
①非常不符合我
B “我对牺牲自己利益去维护集体利益很犹豫”这句话：
①非常符合我
②符合我
③既没有符合也没有不符合
④不符合我
⑤非常不符合我
请把上面两项的分数加起来写在这里_____，这是你公民精神的分数。
该优势是指能够公平公正地对待人；不让个人的感情偏见左右自己对他人的看法；给每个人一个公平的机会。你在日常生活中的行为都能符合这个道德准则吗？你是否将别人的利益看得与你自己的一样，即使你并不认识这个人？你可以把私人偏见放在一边，秉公处理吗？
A “我对所有人一视同仁，不管他是谁”这句话：
⑤非常符合我
④符合我
③既没有符合也没有不符合
②不符合我
①非常不符合我
B “如果我不喜欢这个人，我很难公正地对待他”这句话：
①非常符合我
②符合我
③既没有符合也没有不符合
④不符合我
⑤非常不符合我
请把上面两项的分数加起来写在这里_____，这是你公平的分数。
该优势是指能够鼓励团队成员把事情圆满完成，同时又能够在团队中拥有良好的人际关系；组织集体活动，而且使得活动进展顺利。领导力是指有很好的组织才能，并能监督任务的执行。一个有人情味的领导首先应该是一个有效率的领导，能与组织成员保持良好的关系，并能如期实现工作目标。当他处理团体间的各种关系时，能够对所有人有爱心，对所有事无恶意，对所有正确的事都坚持。这种领导除了有效率之外，还有人道的美德。
A “我可以让人们为了共同的目标而努力，而且不必反复催促”这句话：
⑤非常符合我
④符合我
③既没有符合也没有不符合
②不符合我
①非常不符合我
B “我对计划集体活动不太在行”这句话：
①非常符合我
②符合我
③既没有符合也没有不符合
④不符合我
⑤非常不符合我
请把上面两项的分数加起来写在这里_____，这是你领导力的分数。
指的是恰当地、适度地表现出你的需求。一个有节制的人并不会压抑自己的动机，但是会等到恰当的时机去满足它，以避免对自己或他人造成伤害。
该优势是指能够控制自己的感情和行为；有原则；能够控制自己的食欲和情绪。自我控制是指在某些情况下，人们能够控制住自己的情绪、欲望、需求和冲动。但是只知道应该节制还不够，你必须能做出节制的行动。当不好的事情发生时，你能控制自己的情绪吗？即使在困难的情境下，你也能使你自己愉快吗？
A “我可以控制我的情绪”这句话：
⑤非常符合我
④符合我
③既没有符合也没有不符合
②不符合我
①非常不符合我
B “我的节食计划总是虎头蛇尾，半途而废”这句话：
①非常符合我
②符合我
③既没有符合也没有不符合
④不符合我
⑤非常不符合我
请把上面两项的分数加起来写在这里_____，这是自我控制的分数。
该优势是指慎重地做出选择；不冒不能承受的风险；不说、不做会后悔的事情。审慎应该是在反复确认正确后再发布行动命令，审慎的人有远见、三思而后行，他们能够为了将来的成功抵制眼前的诱惑。在当今这个充满危险的世界里，父母们尤其希望他们的孩子能拥有这个优势。
A “我避免参与有身体危险的活动”这句话：
⑤非常符合我
④符合我
③既没有符合也没有不符合
②不符合我
①非常不符合我
B “我有时交错了朋友或找错了恋爱对象”这句话：
①非常符合我
②符合我
③既没有符合也没有不符合
④不符合我
⑤非常不符合我
请把上面两项的分数加起来写在这里_____，这是你的审慎分数。
该优势是指不吹嘘自己的成就；不认为自己比别人特殊。谦虚的人不喜欢出风头，宁愿让成绩自己说话。他们不认为自己很了不起，别人敬重他们的谦虚，但谦虚不是虚伪。一个谦虚的人不看重自己的成败，如果把眼光放远一点，个人的成败或痛苦实在微不足道。
A “当人们称赞我时，我常转移话题”这句话：
⑤非常符合我
④符合我
③既没有符合也没有不符合
②不符合我
①非常不符合我
B “我常常谈论自己的成就”这句话：
①非常符合我
②符合我
③既没有符合也没有不符合
④不符合我
⑤非常不符合我
请把上面两项的分数加起来写在这里_____，这是你的谦虚的分数。
卓越指的是一种情绪优势，它超越了你，而将你与更宏大更永久的东西相连接，将你与别人、与未来、与进化、与神圣或宇宙相连接。
该优势是指从自然、艺术、数学、科学以及日常生活等领域发现美、欣赏美、追求和展示美。你停下来去闻路边的玫瑰，你欣赏各领域中美好和卓越的东西，不论是自然的还是人为的，不论是数学的还是科学的。你对美好的东西充满了敬畏与惊喜，看一场精彩的球赛，目睹人类无私的高尚行为，都会激荡你的灵魂并使你奋发。
A “在过去的这个月，我曾被音乐、艺术、戏剧、电影、运动、科学或数学等领域的某一个方面感动”这句话：
⑤非常符合我
④符合我
③既没有符合也没有不符合
②不符合我
①非常不符合我
B “我去年没有创造出任何没的东西”这句话：
①非常符合我
②符合我
③既没有符合也没有不符合
④不符合我
⑤非常不符合我
请把上面两项的分数加起来写在这里_____，这是你美感力的分数。
该优势是指能够意识到幸运并知道感恩；并且花时间去表达感谢。懂得感恩的人从不认为自己本该如此幸运，他们会向别人表达感谢。感恩行为是对别人优秀的道德情操表示感激，作为一种情绪，它是对生命的惊讶、感谢和欣赏。当别人有恩于我们时，我们固然要感恩，但我们可以把它扩大到任何好人和好事上。你也可以对上帝、大自然、动物等表示感恩。
A “即使别人帮我做了很小的事情，我也会说谢谢”这句话：
⑤非常符合我
④符合我
③既没有符合也没有不符合
②不符合我
①非常不符合我
B “我很少停下来想想自己有多幸运”这句话：
①非常符合我
②符合我
③既没有符合也没有不符合
④不符合我
⑤非常不符合
我请把上面两项的分数加起来写在这里_____，这是你感恩的分数。
该优势是指对未来充满最好的期待，并为之实现而付出努力。希望指的是期待未来会更好，并为了实现这一目标而做好计划并努力工作。希望、乐观及展望未来，是对未来充满积极态度这一优势的各个组成部分。期待好的事情会发生，相信只要努力便会好运。你在此时此刻感到快乐，是因为你对未来有憧憬，这使你的生活有目标。
A “我总是看到事情好的一面”这句话：
⑤非常符合我
④符合我
③既没有符合也没有不符合
②不符合我
①非常不符合我
B “我很少对要做的事情有周详的计划”这句话：
①非常符合我
②符合我
③既没有符合也没有不符合
④不符合我
⑤非常不符合我
请把上面两项的分数加起来写在这里_____，这是你乐观的分数。
该优势是指有能够把更高的目标和宇宙的意义联系起来的信仰；相信生命的意义能够让人更加舒服。拥有这类优势的人对宇宙、人生的意义有坚定的信仰，知道自己的人生是有目标的，他们的信仰会塑造他们的行为，而信仰也是他们获得慰藉的源泉。你对自己在宇宙中定位有哲学的、宗教的或非宗教的看法吗？你曾通过更广泛的视角去寻找过生命的目的与意义吗？
A “我对生命有强烈的目标感”这句话：
⑤非常符合我
④符合我
③既没有符合也没有不符合
②不符合我
①非常不符合我
B “我的生命没有目标”这句话：
①非常符合我
②符合我
③既没有符合也没有不符合
④不符合我
⑤非常不符合
我请把上面两项的分数加起来写在这里_____，这是你的灵性的分数。
该优势是指原谅做错事情的人；宽容别人的缺点；能再给别人一次改正错误的机会。慈悲的人原谅那些曾对不起他们的人，他们永远会给别人第二次机会，他们处世的原则是慈悲而不是复仇。当他们宽恕别人时，他们的主要动机或行为就转向积极（仁慈、慷慨）而较少消极（回避或报复）。
A “过去的事我都让它过去”这句话：
⑤非常符合我
④符合我
③既没有符合也没有不符合
②不符合我
①非常不符合我
B “有仇必报非君子，总要报了才甘心”这句话：
①非常符合我
②符合我
③既没有符合也没有不符合
④不符合我
⑤非常不符合
我请把上面两项的分数加起来写在这里_____，这是你宽恕的分数。
该优势是指喜欢笑；把微笑带给别人；能够看到生活中美好的一面；制造（而不仅仅是讲）笑话。
A “我总是尽量将工作与玩耍融合在一起”这句话：
⑤非常符合我
④符合我
③既没有符合也没有不符合
②不符合我
①非常不符合我
B “我很少说好玩的事”这句话：
①非常符合我
②符合我
③既没有符合也没有不符合
④不符合我
⑤非常不符合我
请把上面两项的分数加起来写在这里_____，这是你幽默的分数。
该优势是指充满激情和能量地去生活；做事情不半途而废或三心二意；过有挑战性的生活；能够感觉到自身的活力。热忱指的是充满热情，会全心全意投入工作。你每天早上睁开眼睛时，是不是迫不及待地想开始一天的工作？你工作的热情是否会带动别人的热情？你是否很容易被激励？
A “我对每一件事都全力以赴”这句话：
⑤非常符合我
④符合我
③既没有符合也没有不符合
②不符合我
①非常不符合我
B “我老是拖拖拉拉”这句话：
①非常符合我
②符合我
③既没有符合也没有不符合
④不符合我
⑤非常不符合我
请把上面两项的分数加起来写在这里_____，这是你热忱的分数。
现在你作为了所有的题目，请将你的分数填入表3-2的空格中，你会看到所有24项你的得分。一般来说，你会有五项或少于五项得到9分或10分，这是你突出的优势，请把它们圈出来。你也会有一些项目得了4-6分的低分数，这些就是你的劣势。
表3-2
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