随时释放压力才能不断翻过人生的“坎”

人生之舟行驶在时间的长河中，两岸不仅是旖旎的风光，有时也布满荆棘。在当今这个社会，人们面临的竞争越来越多，压力也越来越大。生活中遇到的不顺，工作中碰到的瓶颈，就像一场狂风席卷暴雪而至，淤积于我们的心中，使我们的心因浮躁不安而难以找到栖息之地。其实我们所处的外在环境对于我们来说并不是最重要，重要的是我们自己内心的世界。我们不要时时计较环境的好坏，而是应该注重内心的平静与祥和，人人都应学会释放自己的精神压力。只有这样，我们才能远离烦恼，拥抱快乐。只有释放掉压力，使心灵放松，我们的生活和工作才会变得快乐和更加有意义。

人生中，我们不能只顾着匆匆赶路而让自己错过许多美丽的风景。在心灵超负荷地运转时，应该学会泰然处事，无论外界发生怎样的变化，内心仍然要记得保持一片清净的天地。

常给心灵松松绑、减减压，这不仅能使我们放下心中的负担，还能让我们打开自己的心扉，清扫心底的垃圾和烦恼，从而快乐地面对每一天。

一位囚犯总觉得关押自己的牢房太狭小了，空间的约束让他感到很不自在，因此内心充满着愤慨与不平，从而使他失去了生活的信心。

这一天，一只苍蝇在他的牢房里“嗡嗡”叫着到处乱撞，更让这名囚犯烦躁不安，于是就想捉住它，就在这小小的牢房里，尽管他费尽了心力，最终也没有捉到苍蝇。此时，这名囚犯慨叹道：“原来我的小囚房并不小啊！在这里，居然连一只苍蝇都捉不到，可见地方挺大的嘛！”也就是因为这只小小的苍蝇，使得他明白了自己的处境其实还有转机，烦恼可以消除。于是，他开始积极乐观地面对每一天。很快，他就获得了减刑，提前结束了自己的牢狱生活。

每个人都会有这样那样的压力，也都需要适合自己的释压方式。最好的方式就是转移注意力：我们看待问题和压力就像看一张白纸上的一个小黑点，如果我们的眼睛死死地盯住这个黑点，就会觉得这个黑点怎么那么黑呀，于是心里满满的都是这个黑点，而如果我们把目光放宽了，放眼整张白纸，这才发现，原来，那个黑点在整张大白纸上原来才那么不起眼的一丁点而已，白纸还是很白的呀！

原来很多时候，我们之所以那么纠结于一个问题，产生某一方面的压力，久久难以释怀，只是因为我们过于关注它，把所有的注意力都集中在它身上，越是这样，便越觉得它仿佛占满了我们的心房，成了生活的全部，于是，就越觉得压抑和沉重。

既然如此，我们何不像看白纸上的黑点一样，看得更宽些，更远些，把注意力从那个黑点上移开呢？

漫天大雪中，雪松的树冠上很快就会落下厚厚的一层雪，而当雪积到一定程度时，雪松那富有弹性的枝丫就会向下弯曲，直到雪从枝上滑落。这样反复地积，反复地弯，反复地落，雪松完好无损。

我们总要承受来自各方面的压力，总有太多的事情需要考虑，总是不经意地把所有的责任揽到自己肩上……这些压抑与忙碌使得我们忘记了生活原本的美好。这时候，我们需要像雪松那样弯下身来，把重负释放掉，才能够重新挺立，逃脱被压断的悲剧。弯曲，并不是倒下、低头或失败，而是一种弹性的生存方式，是一种生活的艺术。

释放压力是一个人生存的一种智慧，它可以让我们的心灵感到轻松，让自己保持快乐的心情。适当给自己的心灵松绑，乐观地去面对生活中的一切事物，不要强迫自己承受不能承受的，以免被压垮。

给心灵适时的放松是一种心智上的调整与休息。当我们因工作或生活中的种种不如意而怨愤、沮丧、痛苦、失望、无奈时，最重要的就是要学会为自己的心灵松绑，使它变得轻松。心灵一旦放松，即使在我们以为最痛苦的时候也不会情绪低迷，人生始终会充满愉悦，而不会变成一场苦涩的旅行。

人们常说，“世上没有过不去的坎”、“车到山前必有路”，但是，当我们遇到坎、看不到路的时候，总会无法抑制内心的慌乱与彷徨，总会倍感压力。如果我们能学会释放压力，悠然地等待过坎的时机，我们的生活将会多出许多快乐。